Å skille seg med en elsket er alltid vondt, uansett hvor mye dere var sammen. Det er nødvendig å tåle, lide og komme til rette med tapet, uansett hvor vondt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Umiddelbart etter å ha gått fra hverandre, prøv å distansere deg helt fra eks mannen din. Slett telefonnummeret og chatloggen, kvitt deg med alle bildene hans der han er til stede. Bare synet av en tidligere elsket vil være smertefullt i begynnelsen, så unngå kommunikasjonsmåter med ham, og minimer også "uformelle" møter.
Steg 2
Sørg for å bli kvitt alle ting som minner om tidligere forhold. Kast alle gaver, postkort, hans personlige eiendeler som han ved et uhell etterlot seg. Det vil være veldig vanskelig, men for å bli kvitt triste minner, må du gjøre det. Du kan be om hjelp fra en av dine beste venner.
Trinn 3
Hvis det ikke er mulig å helt isolere deg fra kommunikasjon, har du for eksempel felles barn eller en familiebedrift, prøv å lage grenser og nye regler. For eksempel, snakk bare om barn eller arbeidssituasjoner, og unngå å snakke om privatlivet ditt.
Trinn 4
Be din nære familie eller venner om støtte. I denne situasjonen trenger du hjelp fra venner som vil spille rollen som en "vest". Selv om du vil være alene, lyve og gråte, synes synd på deg selv, trenger du fortsatt nære mennesker i nærheten, klare til å hjelpe i vanskelige tider.
Trinn 5
Som regel skylder kvinner oftere enn menn seg for sammenbrudd i forhold og tror at etter at de har brutt, har de ingen sjanse til å møte en ny kjærlighet og leve lykkelig med en annen mann. Derfor må du tilgi deg selv og prøve å innse at du har gjort alt for å beholde forholdet. Dessverre gikk det ikke, men det er ikke din feil.
Trinn 6
Du bør ikke være deprimert i lang tid etter separasjon fra eksmannen din. Ja, han forlot deg, men livet fortsetter. Begynn å jobbe med deg selv, revurder all erfaring du har fått, tenk om livsverdiene.
Trinn 7
Ta deg sammen og legg all din energi på trening, prøv å lage din egen virksomhet, ta vare på kroppen din ved å registrere deg for kondisjonskurs. Lær å kjøre bil, endre yrke, hvis du har drømt om det lenge, men ikke våget. Fremtidige suksesser vil hjelpe deg med å glemme tidligere feil.
Trinn 8
Gjennomgå ditt tidligere liv og reflekter over fremtiden. Det faktum at en person dumpet deg, betyr ikke at du ikke kan være lykkelig i ditt nye liv. Tenk på hva du vil ha ut av livet. Sett mål og forsøk å oppnå dem med suksess. Og viktigst av alt, tro på deg selv, og du vil lykkes.
