Det tvungne funnet av noen familiemedlemmer hjemme for noen mennesker er lykke og en ekstra mulighet til å kommunisere, mens det for andre er et stort stress. For å bevare gode familieforhold under selvisolasjon, er det nok å følge en rekke enkle regler.
Ferier er bra, men endeløs hvile og å gjøre ingenting er avslappende og fører til slutt til apati. Last opp frigjort tid med forskjellige ting. Lag en plan for hver dag og hold deg til diett. Isolasjon er en god unnskyldning for å gjøre noe som "hendene ikke nådde" før.
Finn deg en ny hobby. Nå på Internett er det mange forskjellige leksjoner i maling, modellering, decoupage, sying og strikking. Det er også interessante nettkurs for menn (treskjæring, fremmedspråk, programmering).
Ikke begrens deg til å tilbringe tid i dingser. Ha familiekvelder på å se på film, spille brettspill, samle oppgaver, ha det gøy og chatte med kjære.
Kom opp med en felles sak for hele familien. Dette kan være en felles matlagingsmiddag eller bygging av et sommerlysthus (for de som bor i et privat hus).
Å bli tvunget til å bli hjemme er ikke en grunn til å gi opp sporten. På Internett kan du finne mange videoer med et sett med spesielle øvelser for hjemmetrening.
De som jobber eksternt, trenger å opprette en arbeidsplass og på forhånd avtale arbeidstakerens daglige rutine. Et tydelig regime vil tillate deg å jobbe mer produktivt og ikke irritere deg over kjære. Disse tipsene er også relevante for studenter som nå går på fjernundervisning.
For en avslappet tidsfordriv, ikke glem å laste hjernen din, den trenger også trening. Bruk karantene for å lære noe nytt, egenutvikling og få nyttig kunnskap og ferdigheter. For at hjernen skal fungere fullt ut, må den hele tiden fungere. Les gode bøker, hør på klassisk musikk, lær fremmedspråk. Nå i gratis tilgang kan du se forskjellige interessante vitenskapelige foredrag, og museer og teatre gjennomfører online ekskursjoner og sendinger av forestillinger.
Kommuniser oftere med venner og familie ved hjelp av moderne kommunikasjon. Nå er de fleste hjemme, så alle har et flott skritt for å gjenoppta kommunikasjonen og finne ut hvordan de kjære har det.
Hvis du er mistenksom og veldig utsatt for negativitet, må du begrense tiden din til å se på nyheter og politiske programmer. I vanskelige tider er det behov for positive følelser mer enn noen gang.
Selvisolasjon er ikke et fengsel, pass på å ta korte turer. Det viktigste er å følge sikkerhetsreglene. Eierne av private hus er heldige, de kan tilbringe mye tid på nettstedet deres: gå, gjøre hage- og hagearbeid, jobbe i hagen. Beboere i leiligheter skal ikke fortvile i det hele tatt. Å gå til butikken, gå med kjæledyrene eller ta korte turer i nærheten av hjemmet ditt på steder der det ikke er folkemengder, er helt akseptabelt. Til slutt kan du ha dine daglige piknik og te på balkongen eller terrassen.
Ikke glem det personlige rommet og gi hvert familiemedlem et sted og tid til psykologisk avslapning og avslappende "ensomhet". Hver person trenger å være alene med seg selv minst et par timer om dagen. Hans emosjonelle komfort og generelle psykologiske helse er avhengig av dette.
Vær sunn og ta vare på deg selv og dine nærmeste!
