Frykt for speil, også kalt spektrofobi, er en sjelden tilstand. Imidlertid, i motsetning til mange andre obsessive frykt, forgifter det nesten ikke en persons liv, og samtidig blir det som regel vellykket behandlet.
Bestemme årsakene til spektrofobi
Frykt for speil er en av disse fobiene, for å bli kvitt det er viktig å vite årsaken. Metoder for behandling er direkte avhengig av dette. Hvis årsaken blir identifisert feil, kan de valgte metodene være ineffektive, og du vil bare kaste bort tiden din. Men de riktige metodene vil hjelpe deg raskt og enkelt med å løse problemet.
Prøv å huske når du begynte å være redd for speil, hva denne fobi er knyttet til i ditt tilfelle. Tenk på hva som forårsaker bekymring. Hvis du synes det er vanskelig å fastslå årsaken, kan det være nødvendig med hypnose.
Årsakene til at spektrofobi opptrer kan være forskjellige. Husk om du har gjennomført séanser, eller lurt på bruk av speil. Slik "underholdning" er noen ganger inkludert i listen over barns moro og kan provosere utseendet til en fobi. Husk at skjeve speil, overtro knyttet til dette emnet, myter og historier, inkludert de om glasset, skremte deg. Kanskje du trodde du så et spøkelse eller en annen jordisk skapning i speilet. Til slutt kan årsaken til og med være en skrekkfilm som gjorde sterkt inntrykk på deg.
Spektrofobi behandling metoder
Etter å ha identifisert årsaken, kan du begynne behandlingen. Hvis frykten ikke er for sterk og bare er forbundet med refleksjonen din, kan du venne deg til å smile i speilet. Velg bekreftelser som vil støtte deg: "Jeg er glad for å se på refleksjonen min", "Jeg ser bra ut", "Speilet viser min skjønnhet."
Å fjerne speil midlertidig fra hjemmet ditt er et godt alternativ. Legg igjen en eller to av dem. Sørg for å fjerne dette elementet fra de rommene der det skremte deg. Som regel snakker vi om soverommet.
En alvorlig fobi assosiert med en traumatisk hendelse kan bli et mer alvorlig problem. I slike tilfeller bør du ikke prøve å takle obsessiv frykt alene. Se en psykoterapeut for å få hjelp. I slike tilfeller brukes NLP-metoden oftest: en person er igjen nedsenket i en traumatisk situasjon, men samtidig kan han observere hva som skjer med en løsrivelse. Parallelt "omskrevet" det som skjedde i pasientens hukommelse, og som et resultat husker han en litt annen, mye mindre farlig situasjon. Dette fjerner årsaken, hvoretter spektrofobi forsvinner.
Hvis frykten for speil dukket opp i barndommen, og det er vanskelig for en person å huske hvorfor den oppstod, er det hensiktsmessig å bruke metoden for dyp hypnose. Det lar deg finne ut årsaken og eliminere konsekvensene.
