Selvtillit er årsaken til de fleste nervøse sammenbrudd og bekymringer fra det faktum at ethvert tegn på oppmerksomhet til seg selv ser ut til å være en hån. Mens den forbipasserende bare smilte til tankene sine, eller han er i godt humør, eller kanskje han likte deg. Det er på tide å håndtere kompleksene som hindrer deg i å være lykkelig.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det ser ut til at du har lang nese, skjeve ben, overvekt, mens du opplever forferdelige følelser av lidelse og angst. Kanskje var det til og med tanker om plastisk kirurgi. Trenger du det? Merk at du overdriver manglene dine. Se på kjente skuespillere og artister, har mange av dem perfekte data? Ikke. Men de bruker dem dyktig i sin kreative karriere, eller har lært å forkledning. Du, som avgudene til millioner av mennesker, er ikke som de rundt deg. Og dette er fantastisk. For eksempel er Tom Cruise og Sergey Zverev sjenerte for sin lille vekst. Hvis du ser inn i garderoben til hver av dem, kan du bare se sko på en høy plattform. Vanessa Paradis har et gap mellom tennene, men hun nøler ikke med å vise smilet.
Er det mulig å si at en liten vekst eller en kosmetisk defekt hindret disse menneskene i å lage en strålende karriere? Hvorfor skal komplekser hindre deg i å leve fullt og lykkelig?
Steg 2
Hvis feilen er merkbar, slik at noen lar deg lage vitser om deg, må du for det første ikke vise sinne, og for det andre lære å velge de riktige klærne, for eksempel hvis du er misfornøyd med figuren din. Se hva du spiser.
Trinn 3
Lær hvordan du bruker sminke riktig og velger riktig frisyre for å skjule utstående ører eller visuelt justere formen på øynene, nesen, leppene. Sannsynligvis har mange hørt eller sett serien "Don't Be Born Beautiful" med Nelly Uvarova i tittelrollen. I livet er hun en vakker ung kvinne, men på settet ble utseendet hennes forandret til det verre, slik at operatøren som så "på lyset" ikke trodde at denne stygge skuespilleren kunne bli omgjort til i det minste en mer eller mindre pen pike. Da alle ble innkalt til nettstedet uten sminke, kjente han henne ganske enkelt ikke igjen. I filmen kan du se transformasjonen av en stygg kvinne til en vakker og vellykket kvinne. Hvis du ikke kan lage et bilde selv, kan du søke hjelp fra stylister, makeupartister og frisører.
Trinn 4
Elsk deg selv. Vær oppmerksom på hva du vet hvordan du gjør, til de beste egenskapene dine, slutt å tenke bare på hva som er galt i deg.
Ikke fortell deg selv at du ikke kan gjøre noe. Hvis du av en eller annen grunn ikke kan gjøre det selv, kan du spørre noen som kan hjelpe om det. Du kjøper mel i butikken, selv om du ikke dyrket korn. Alle gjør det de gjør bra.
Trinn 5
Kompleksene vises faktisk ikke alene. I barndommen hører vi hva voksne og andre barn forteller oss, når vi fremdeles ikke objektivt kan vurdere vårt utseende og karakter. Det negative bildet, skapt fra utklipp av andres ord, er festet i sinnet. Og allerede som voksen lider du av noens pålagt "taper" -program. Det kan og bør endres. Skriv på et papir alle de dårlige tingene som er blitt sagt om deg. Og tegne et portrett av en person som passer alle disse egenskapene. Når du gjør dette, skriv motsatt uttalelse ved siden av hvert element. Slik lager du et nytt program for deg selv, der det bare vil være positiv plass.
Trinn 6
Hvis du savnet kjærligheten til dine kjære i barndommen, så prøv å mentalt spille av de gledeløse øyeblikkene da du ønsket å bli klemt, beklager. Tenk deg at du kan trøste det lille barnet du var før, fortell ham at det er den beste og mest elskede. Når du klarer å opprettholde en følelse av fred og ro i sjelen din, vil livet ditt begynne å endres til det bedre.
Trinn 7
Hvis du ikke kan takle kompleksene dine alene, må du kontakte en psykolog. Det er ingen skam i dette. Det er mye verre hvis du unner deg selv med forakt og skam hele livet, selv om alt kan løses.
