Alle vet at det er bedre å nå toppen i positivt humør og med et smil om munnen. Men det er dager da tretthet, apati hoper seg på og du vil pakke hodet i et teppe. Og hvis slike dager blir hyppigere, bør det treffes tiltak for å drive blått ut og slippe høyt humør.
Leilighet i lyse flekker
Oftere og oftere gjøres renoveringer i leiligheter i nøytrale kalde nyanser eller upersonlige hvite. Og hvis det er grått og dystert utenfor vinduet, vil den undertrykte tilstanden i en slik leilighet føles skarpere. For å unngå dette, legg til et stykke sjel og farge i interiøret. Heng lette gardiner i varme nyanser, kast dekorative puter med muntre mønstre på sengen. Hvis mulig, plasser friske blomster i rommet. Og du vil bli overrasket over de hyggelige metamorfosene.
På tide å eksperimentere
Hyggelige eksperimenter muntrer deg alltid opp. Gjør det derfor til en regel å gjøre noe uvanlig for deg selv hver dag eller annenhver dag. Hvis du har spist tunge matvarer med høyt kaloriinnhold i det siste, unner du deg en lett grønnsakssalat. Få en lys manikyr hvis du ikke våget før. Endre frisyren din litt. Ikke glem klærne dine. I lyse, lyse klesfarger er stemningen vanligvis mer rosenrød. Eller i det minste erstatt nøytralt tilbehør med lyse.
Nye tradisjoner
De forventede hyggelige hendelsene forbedrer humøret ditt, så det er på tide å introdusere ritualer i livet ditt. Søndagsfrokost for hele familien, besøk en gang i uken med venner i kafeteriaen eller konditoriet. Eller i det minste arrangere en spa-behandling hjemme en gang i uken. Ved hjelp av slike tradisjoner vil du ikke bare muntre deg selv opp, men du vil også kunne gjøre det i en rolig familiær atmosfære, når ingen og ingen har det travelt med å kommunisere med husstandens medlemmer. Du vil alltid ha tid til å le og sladre med venninnene dine en-mot-en. Og i det travle med hyggelige hendelser, vil du ikke glemme deg selv.
Godta hjelp
Ofte blir bluesen ikke stablet fra mangelen på solfylte dager, men bare på grunn av banal utmattelse. Ikke forsøm hjelp fra familie og venner, spesielt når de tilbyr det selv. Hvis du vil nyte livet, og ikke løpe som et ekorn i et hjul i livssyklusen, fungerer ikke mottoet: "Ingen kan gjøre det bedre enn deg selv" her. Fordel ansvar og ikke skjel for feil, og viktigst av alt, ikke prøv å fikse alt. Bare takk for hjelpen og smil på en fantastisk dag.
