Hvordan slutte å elske? Hver ulykkelig forelsket person stiller seg selv dette spørsmålet. Hvis du hele dagen tenker på noen som ikke gjengjelder, er det på tide å begynne å jobbe med deg selv slik at du kan frigjøre deg fra å tenke på denne personen så snart som mulig.
Ulykkelig kjærlighet skjer med de fleste av oss minst en gang i livet. Uansett om denne andre personen var gjensidig forelsket eller ikke svarte på følelsene dine fra begynnelsen, vil det ikke være noe bra å tenke på ham.
Ser du hele tiden på telefonen din i håp om at han (hun) endelig vil ringe? Du kan ikke sove fordi du fremdeles tenker på denne personen? Føler du deg ulykkelig og ikke ser mening i livet? Dette er typiske symptomer på kjærlighet. I stedet for å fortsette å tenke på det urealiserbare, begynn å gi slipp.
1. Rasjonalisering av staten
Prøv å se på problemet ditt utenfra, uten følelser. Innse hva som skjedde, og slutte å idealisere denne personen. Ingen er tross alt perfekt. Husk også øyeblikkene da frieriet ditt ble avvist for å slutte å leve illusjonen om et felles forhold.
2. Aksept av situasjonen
Under en krise leter mange etter skyld i seg selv, noe som enda verre påvirker psyken. I stedet kan du prøve å godta det som skjedde og bli enig i situasjonen. Dette er et nødvendig skritt for å føle seg følelsesmessig stabilisert og lukke dette kapittelet.
3. Slutt å være interessert i denne personens liv
Umiddelbart etter at vi har brutt, kan vi ikke akseptere den plutselige avslutningen av kontakten. Vi tenker fortsatt på denne personen og lurer på hva som skjer i livet hennes. Det er en vane å sjekke eks-partnerens sosiale medieprofiler så snart som mulig. Ellers vil du fortsatt leve livet til vedkommende. Hvis du synes det er vanskelig å bekjempe denne vanen, kan du fjerne kontakten fra vennelisten din. Det er viktig å ikke være interessert i det fra felles bekjente.
4. Setter pris på deg selv
I stedet for å fokusere på denne personen, ta vare på deg selv. Forstå at det viktigste i livet ditt er forholdet til deg selv. Fremfor alt verdsetter deg selv. Skriv en liste over styrkene dine på et stykke papir for å se hvor mange du har. Høy selvtillit er grunnlaget for å bygge sunne forhold til andre i fremtiden.
5. Sett deg nye mål
Neste trinn er begynnelsen på et nytt kapittel. For å gjøre dette må du sette deg nye mål. Ta for eksempel en drøm som du har satt ut lenge. Nå har du mer tid for deg selv, og det er på tide å bruke den til egenutvikling. Det vil styrke deg mentalt og gi deg tilfredshet. Tenk på hva du vil oppnå.
Hvis du skifter oppmerksomhetsfokus, kan du glemme raskere og bruke mindre tid på frustrasjon. Det kan være en jobb, en ny hobby, reise, du kan bare ordne ting i huset, demontere gamle ting.
6. Omgi deg selv med kjære
Under en krise spiller miljøet en nøkkelrolle. Kommunikasjon med kjære som ønsker det beste for deg er grunnlaget. Møt dem så ofte som mulig, i stedet for å sitte alene og sørge for ulykkelig kjærlighet.
For å heve selvtilliten kan du gå på et par datoer, gjøre nye bekjentskaper, men ikke med sikte på å starte nye forhold. Inntil den gamle kjærligheten slipper taket, vil det nye forholdet ikke være lykkelig. Dating lar deg øke din egen selvtillit, forstå at du er interessant for det motsatte kjønn.
