Noen ganger har selv de mest aktive menneskene perioder i livet når de vil gi opp. Vi er ikke maskiner for evig bevegelse, og vi kan ikke hele tiden opprettholde et høyt ønske om arbeid, studier og til og med sex. Noen ganger er livet generelt så utmattende at det ikke er behov for å streve etter noe. Psykologer sier: noen ganger er det godt å være lat. Men hvis en langvarig mangel på lyst på noe eller noen begynner å plage deg og dine nærmeste, må du ta visse tiltak.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du føler deg trøtt, ta en pause. Ta en uplanlagt fridag, slapp kropp og sjel helt av. Bruk for eksempel en halv dag i et boblebad, eller gå til en nærliggende park og bare vandre rundt den alene, uten å tenke på noe. Kroppen vil være takknemlig for deg selv for en så kortvarig fastedag. Hvis en dag ikke er nok, kan du prøve å ta en kort ferie eller arrangere en helg slik at ingen plager deg. Ta motviljen til et ekstremt punkt: legg deg i sengen hele veien, se filmer etter hverandre, ikke svar på samtaler. Mest sannsynlig vil du bli lei av et slikt liv om noen dager.
Steg 2
Hvis en annen person er avhengig av uvilligheten din, og dette ofte skjer når en av ektefellene er skuffet over det intime livet, kan du kontakte en spesialist. En familiepsykolog vil gi deg råd, enten alene eller sammen med ektefellen din. Sammen vil du komme til bunns i årsakene til manglende lyst og identifisere trinn for å rette opp situasjonen. Prøv gjerne forskjellige midler, fra medisiner til psykologisk trening. Og husk at "fysiske årsaker er de viktigste svært sjelden - i ikke mer enn 7-10% av tilfellene," sier sexolog Boris Yegorov. "Alle andre vanskeligheter er av psykologisk karakter."
Trinn 3
I tilfelle du ikke har noe ønske om å gjøre noen kjente ting, kan du prøve å takle det uvanlige! Smaken for livet gjenopprettes best med et kraftig rush av adrenalin i blodet. Selv om du ikke er fan av en aktiv livsstil, kan du oppmuntre deg til å gjøre en liten bragd. Hopp av med fallskjerm, gå på fjellski, gå med et selskap til flyplassen om natten for å se flyene ta av, eller se soloppgangen ved dammen … Overraskende nok starter selv slike tilsynelatende enkle handlinger et program av interesse for verden rundt kroppen. Hvis sport er ditt opprinnelige element, kan du prøve det motsatte. En tur til teatret, til en utstilling og til og med en blind date - alt som får deg fra bakken og gir tilbake ønsket om å leve.
