Jeg vil ikke ha noe. Hvor ofte sier du denne setningen? Noen ganger virker det som om det ikke er noe verdig mål i livet. Alt ser grått, kjedelig eller helt uoppnåelig ut. Vi vil vise deg hvordan du kan utvikle de rette ønskene i deg selv, etter å ha oppnådd det, blir en person lykkeligere.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det ser ut til at du ikke har noen ønsker igjen på lenge? Sjansen er stor for at du er under stress. Nervesystemet er beskyttet mot overdreven stress, det er en følelse av meningsløshet av det som skjer.
Steg 2
Prøv å slappe av. Det er ikke nødvendig å reise på ferie til Bahamas, noen ganger er det nok å rydde i den daglige rutinen, spise riktig og få nok søvn.
Trinn 3
Tenk tilbake på øyeblikkene da du var lykkelig. Hva ga deg mest glede? Disse minnene holder nøkkelen til våre ønsker.
Trinn 4
Tenk ikke på hvilke mål du setter deg selv, men på hvilke følelser du kan oppleve når du har oppnådd noe. Ikke bekymre deg for hvordan du kommer dit ennå. Start denne øvelsen med små ting. Vær for eksempel klar over hva du vil for øyeblikket. Iskrem? Varmt sommerregn? Fred? Bare vær oppmerksom på følelsene dine, la dem være det.
Trinn 5
I prosessen med refleksjon vil du forstå hva det er verdt å streve etter i global forstand, men kanskje målet vil virke uoppnåelig for deg. Ikke la denne følelsen drepe ønsket! Tenk deg at du går opp en lang trapp. Hvert trinn er et skritt du enkelt tar. Gradvis vil du heve deg til toppen - i små trinn, uten utmattende rykk.
Trinn 6
Ikke sett deg kunstige mål som samfunnet kan pålegge deg. For eksempel kan det hende at en dyr bil som du ikke har råd til, kanskje ikke er nødvendig for deg. Du bør ikke prøve å oppnå noe bare fordi det er prestisjetungt.
Trinn 7
Lytt til deg selv. Noen ganger er våre sanne ønsker skjult dypt inne, men du vil definitivt møte dem. Bare følg drømmene dine, uansett hvor rare de ser ut fra det konvensjonelle synspunktet.
