Ikke sikker på hva du skal ta tak i fordi du har for mange mål? Eller, enda verre, ingen i det hele tatt? En kjent teknikk i coaching for å vurdere tilfredshet med livet ditt - den såkalte "Wheel of Life Balance", vil hjelpe deg med å effektivt sette mål for den nærmeste fremtiden.
Det er nødvendig
Papirark, penn
Bruksanvisning
Trinn 1
Tegn en sirkel på et stykke papir, og del den deretter i flere identiske sektorer. Sirkelen representerer ditt boareal. Antall sektorer skal være lik antall bestemte områder av livet som er viktig for deg for øyeblikket. For eksempel kan sektorer symbolisere kjærlighet, foreldre, karriere, økonomi, fritid, egenutvikling, etc.
Steg 2
Ranger hver sektor på en skala fra 1 til 10 i henhold til viktigheten av dette segmentet for deg, ved å bruke sentrum av sirkelen som utgangspunkt. Skriv inn tall i hver sektor. Som et resultat vil du få et slags "hjul" av livsprioritetene dine.
Trinn 3
Bruk deretter det samme prinsippet for å vurdere din tilfredshet med tilstanden i hvert av områdene. Vær ærlig med deg selv, ellers vil alt arbeid med å sette mål gå ned i avløpet.
Trinn 4
Analyser det resulterende "hjulet". De områdene i livet hvor det største poengavviket ble funnet mellom deres betydning for deg og tilfredshet med dem, krever studier og korrigeringer. Det er først og fremst i disse områdene at de umiddelbare målene skal formuleres for å rette opp situasjonen og justere "hjulet".
Trinn 5
Velg ikke mer enn ett eller to områder å jobbe med om gangen. Hvilke grep kan du ta for å øke din tilfredshet i disse områdene med minst et par poeng? Når alt kommer til alt, jobber du med "livsbalansen" nøyaktig for å revidere dine mål og lage en plan for din egen utvikling i nær fremtid.
Trinn 6
Etter å ha brukt denne teknikken, vil du etter en stund oppdage at det å ta beslutninger har blitt mye lettere. Tross alt vet du målet ditt, og dine handlinger er fylt med mening. Hvis du opplever at du bekymrer deg mye mens du tenker på målet ditt, er sjansen stor for at du er på rett spor. Husk å komme tilbake til rattet innimellom for å sjekke hvor mye livet ditt endrer seg til det bedre.
