For å glemme forholdet til eksen din, er det viktig å sette deg opp for positiv endring. Selvfølgelig vil dette ta tid og litt krefter, men livet står ikke stille. Det er viktig å innse dette og ikke bli sittende fast i fortiden, hvorfra du ble kastet ut for lenge siden.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gi deg selv en tåredag. Sett deg inn på det faktum at ønsket om å returnere den som ber deg om å forlate ham og ikke lenger bry ham, vil forsvinne sammen med tårene. Det bør bare være en dag når du kan gråte så mye som hjertet ditt ønsker. Du kan synes synd på deg selv og gråte. Tårer i dette tilfellet er et godt beskyttelsesmiddel, hjelper til med å avlaste stress. Etter det vil gråt gi deg en følelse av lettelse og fred.
Steg 2
Bli kvitt eks-partnerens eiendeler. Hvis de ikke faller inn i synsfeltet ditt, vil du raskt venne deg til ideen om at han er fortiden din, og foran deg er et helt liv, mange muligheter og nye bekjentskaper. Samle alle eiendelene hans, inkludert delte bilder, og kast dem bort eller be en venn om å gi dem videre til ekskjæresten din.
Trinn 3
Ikke hold deg til en tvilsom mulighet til å møtes igjen. Selv om ekskjæresten din fremdeles har tingene dine, må du ikke skynde deg å hente dem. Få andres hjelp eller gjør det når han ikke er hjemme.
Trinn 4
Påpek at et nytt stadium i livet ditt har begynt. Reduser kommunikasjonen med felles venner som du hadde med eksen din til null. Så det blir mye lettere å ikke tenke på ham og sette deg opp for endringer i livet. Møt, kommuniser med glemte venner, gi deg sjansen til å nyte livet uten ham.
Trinn 5
Hvis du ikke helt kan eliminere kommunikasjon, må du holde den på et minimum. Når du møtes, ikke start en lang historie om hvordan du føler deg og hvor dårlig du er. Be vennene dine om ikke å snakke om eksen din foran deg i det minste for første gang når trang til å ringe fremdeles er så stor.
Trinn 6
Fjern alle måter å kontakte eksen din. Slett nummeret hans fra telefonens adressebok. Fjern fra venner på sosiale nettverk, fjern alt som minner om ham.
Trinn 7
Vær diskret når du møter. Hvis det fortsatt er vanskelig for deg å være nær denne personen, kan du svare på spørsmålene hans ekstremt kortfattet, ikke start lange samtaler. Hvis du ikke kan inneholde følelsene dine, så ignorere eksen din helt til følelsene avtar.
