Motløshet betraktes som en synd og forstyrrer gleden ved å være, noe som gjør livet meningsfylt og oppfyllende. Hvordan finne glede i hverdagen slik at rutinen ikke gjør menneskelivet uutholdelig kjedelig og blottet for mening?
Noen ganger virker livet slapt, kjedelig og håpløst. Håpløshet er etter vårt syn monotoni når vi ikke ser noen endringer i perspektiv. Et kjedelig liv ser ut til å være fordi vi ikke opplever levende følelser, men kjedelige - siden fritid ikke er fylt med aktiviteter som kan fange oss til selvglemmelighet. I denne tilstanden ser vi hele verden som grå, og oss selv i denne verden som overflødige.
Fra et slikt dystre bilde faller mange i fortvilelse, som i den kristne tradisjonen for eksempel blir ansett som en synd, siden på denne måten frarøver en person seg selv gleden over å være. I mellomtiden ligger gledenes hemmelighet i miljøets synspunkt, eller rettere sagt i å se nærmere på vårt eget liv og skifte oppmerksomhet fra det vi ikke har til det vi har. Og så vil de fleste av oss oppdage at det er en krone et dusin grunner til små hverdagsglede.
Hvor kan du finne glede i hverdagen? Mange mennesker lever i påvente av mange ting: for eksempel oppfyllelsen av et ønske, en etterlengtet hendelse, eventuelle endringer i politikken eller i en hverdagssituasjon, i påvente av penger, møter, brev. Noen ganger erstatter forventningen det virkelige liv, som går forbi, som om det ikke berører en persons bevissthet. For å gjenvinne evnen til å føle glede, må du gå tilbake til nåværende øyeblikk. Hva kan gi glede i nåtiden?
Merkelig nok er dette ganske vanlige og noen ganger umerkelige ting. De er så enkle at de kan virke trivielle. Prøv å inkludere oppmerksomheten din og lytt til dine egne følelser. Husk med andre ord at du har sansene, takket være det du har syn, hørsel, smak, berøring, lukt.
Hvis du er oppmerksom på lydene rundt, vil du høre sang av morgenfugler, støy av løvverk, latter fra barn utenfor vinduet. Hvor lenge har du hørt lydene fra favorittsangen eller instrumentalmusikken din? Men dette kan aktivere emosjonelt minne, spesielt hvis hyggelige minner er knyttet til denne musikken eller sangen. Hvis du tar hensyn til lydene, kan du til og med glede deg over regndråpene som trommer på vinduene og taket, og kose seg under dekslene. Kanskje du elsker å lese, men du er for lat til å strekke øynene og vil slappe av? Du kan høre på noen lydbok. Ikke vær redd for tristhet - god, oppriktig tristhet vil understreke sjarmen til glede, lysere utvalget av følelser som oppleves.
Unn deg noe velsmakende. Dette kan for eksempel være et glass deilig vin, som ikke skal drikkes i en slurk, men smake fra hjertet og nyte smaken og nyansene. Eller en kopp aromatisk kaffe, hvis lukt og smak vil gi deg en følelse av komfort. Enhver velsmakende rett kan hjelpe deg til å føle litt glede ved å være - fra nykokt borsjch til en salat med friske grønnsaker krydret med behagelig luktende solsikkeolje eller rømme. Det viktigste er at den tilberedte retten er fersk og i ferd med å lage mat tenker du på noe godt, uten å "tygge" irriterende problemer, harme og klager i tankene dine.
Lukt kan gi mange positive følelser - fra friske avskårne blomster til vaniljearomaer fra bakevarer, fra kaffekvern til favorittparfymen din. Ikke spar på duftende hygieneprodukter, og deretter vil morgenprosedyrer gi deg en positiv ladning for hele dagen.
Gjør om garderoben din. Kanskje du bør fylle på det med et behagelig, hudvennlig, nytt antrekk laget av myke naturlige stoffer? Et nytt antrekk kan være vanlige hjemmeklær - det viktigste er at det er behagelig og behagelig for huden. Gå til sengs med en ny seng, lukten av rent, vasket og stryket lin vil gi deg glede og god søvn. Kos deg med ferien uten å tenke på hva du ikke har fullført, hva er planene dine for i morgen og hvilke problemer som venter på deg.
Få et par ting du liker å se på. Det kan være en suvenir, en blomstervase, et stilig maleri, en søt nøkkelring, en elegant penn, en vakker notisbok. Ikke spar på ting som kan muntre deg opp. Bla gjennom vakre kunstalbum, ta deg en tur på et pittoresk sted. Og i helgen, ordne deg selv en tur til naturen, sitte ved vannet og slapp av ved den pittoreske dammen, men det blir denne turen alene, sammen - eller en fest med en støyende vennekrets, bestem selv. Generelt sett, prøv å behage øynene dine med noe hyggelig, godt. Unngå å se mørke filmer, det er bedre å se en søt familiefilm.
Prøv å dele et godt humør, og "smitt" ikke andre med et dystert humør. Unngå de som gir deg ubehagelige samtaler, sint sladder, uhyggelige eller altfor triste historier. Prøv å ikke tenke på mer enn to problemer samtidig. Føl livet med alle fem sansene, og da vil verden slutte å være kjedelig og flat, den vil få full mening og dybde.
Og viktigst av alt: ikke glem et øyeblikk at ekte glede ikke kommer utenfra, ikke avhenger av mengden penger og tilfeldighetene. Det bor inne i hver person, inkludert i deg. Du trenger bare å vekke henne.
