I psykologien skilles det ut en del av kinestetikk som omhandler beskrivelsen av følsomhet: taktil, indre følelser, følelser av lukt eller smak, metasensasjoner. Det er visse måter å utvikle følsomhet på.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å utvikle følsom følsomhet, ta fem forskjellige teksturer av materialer. For eksempel kan det være fem stykker av forskjellige stoffer eller papirbiter. Forsøk blindt å definere kvalitetene deres: glatt, grovt. Når du har lært å umiskjennelig bestemme egenskapene til materialet, gå videre til et mer komplekst nivå av følbare følelser. Ta mynter med forskjellige kirkesamfunn, og prøv også blindt å bestemme valørene deres.
Steg 2
Øvelsen "skalerer" vil bidra til å utvikle følsomheten til indre opplevelser. For å gjøre dette, ta en skala og flere gjenstander med forskjellig vekt. Ta disse elementene en om gangen og prøv å bestemme vekten. Vei disse prøvene på en vekt for å finne ut hvilke følsomhetsresultater du har. For å komme i gang, ta ting som varierer veldig i vekt. For eksempel tre hundre gram, et halvt kilo og åtte hundre gram. Når du lærer å skille mellom denne vekten, reduserer du vektforskjellen og vekten på selve varene.
Trinn 3
Metasensasjoner utvikler seg på nivået med følelsene du opplevde om denne følelsen. Husk en følelse og beskriv dens kvaliteter, kroppens reaksjoner knyttet til den. Bestem hvilke følelser du har om denne følelsen. For eksempel er frykten skarp, kald, trekkende, ledsaget av skjelving, svetting, stemningen forverres.
Trinn 4
For å utvikle sansene for smak og lukt, konsentrer deg bare om lukten eller bare for smaken. For å bedre konsentrere deg om lukten, lukk øynene med en tykk klut, "koble fra" ekstern støy og prøv å forstå grunnlaget for lukten, dens nyanser og spor. For å utvikle smakssansen din, lukk også øynene, hvis mulig, nesen for å unngå lukt og prøv flere betydelig forskjellige matvarer. Bestem kvalitetene til hovedsmaken, nyanser, konsistens av maten. Bruk også flere lignende lukter og smaker for å øke nivået.
