Moderne forskning viser at et jevnt, stabilt forhold er en forutsetning for mental og fysisk helse. Den ideelle løsningen er å unngå skandaløse, nervøse, hette mennesker, ikke å kommunisere med de som er vanskelige for deg som partner eller samtalepartner. Det er bra hvis det er mulig, men hva om kollegaen eller familiemedlemmet ditt er en konfliktfull person?
Bruksanvisning
Trinn 1
Unngå om mulig emner som fører til uenighet. Hvis du har forskjellige synspunkter på politikk, religion, litteratur eller oppførsel fra moderne ungdom, ikke snakk om det, hvis du blir tiltrukket av en slik samtale og provosert på alle mulige måter, kan du prøve å endre tema eller bare forlate lokalene, med henvisning til hastesaker.
Steg 2
Når du har å gjøre med en vanskelig konfliktperson, må du ikke unne deg en illusjon om at du kan endre noe i ham, få ham til å se på seg selv utenfra, lytte til kritikk. Denne oppførselen din vil bare føre til en defensiv reaksjon, noe som betyr en spenning. La ham leve livet sitt og leve ditt. Husk at du ikke trenger å være god mot alle, være venner med alle eller bli elsket av alle, du trenger bare å holde kommunikasjonen på et minimum og distansere deg så mye som mulig.
Trinn 3
Forbli rolig. Selv mennesker som er vennlige mot hverandre i en stressende situasjon, kan begynne å skrike, vifte med armene, reagere for følelsesmessig på hverdagslige ting. Hvis du også blusser opp, kan ikke konflikt unngås. Demp følelsene dine og vis stor tilbakeholdenhet - dette vil bare være et pluss for deg.
Trinn 4
Lytt til hva de forteller deg. Ikke avbryt den andre personen. Mange konflikter skjedde på grunn av at noen forsømte denne regelen. Selv om du er uenig i noe, husk at å lytte til høyttaleren er en enkel høflighetsregel.
Trinn 5
Finn kompromisser. Gå til forhandlinger og tro at det er en løsning som passer for alle. Å finne noe som passer for alle er en oppgave for et fleksibelt og kreativt sinn, overbevis deg selv og partneren din om at du er eier av akkurat en slik tankegang, og ditt ønske om å løse et problem vil mest sannsynlig føre til en løsning som er hyggelig for begge parter.
Trinn 6
Bytt kroppsspråk. Når du ser en person som ikke får positive følelser til deg, vil du som regel gjerde deg av ham på alle mulige måter - brett armene over brystet, snu deg bort, unngå å se på ham. Denne oppførselen kan ubevisst skade kollegaen eller familiemedlemmet og dermed provosere en konflikt. Se på deg selv - prøv å opprettholde en avslappet åpen holdning, og hold øyekontakt i samtalen.
Trinn 7
Vær vennlig. Gjør en innsats for deg selv og finn noe godt hos personen du møter dag ut og dag inn. Husk dette, og ønske ham en god dag, kompliment klærne hans, jobb, matlaging, hvis de fortjener det. Ikke vær obsequious, men hold en jevn, positiv holdning.
