Hvert år, som hvert øyeblikk, er veldig spesielt og viktig. Og allerede i slutten av november begynner vi å bli litt triste, en svak melankoli dukker opp, og hver gang vi er overrasket over hvor raskt tiden har flydd forbi.
HVORFOR DET ER VIKTIG FOR SOMMEREN?
På slutten av året begynte vi å stille oss spørsmål, klarte jeg å gjøre alt? Gjorde du alt slik du ville? Tross alt vil ikke dette året skje igjen, noe som betyr at vi ikke vil gjenta oss.
Vet du hva som er mest interessant? Det at du ikke lenger er personen som våknet 1. januar i år. Du har tilegnet deg nye vaner og ferdigheter, du har begynt å se på verden annerledes, kanskje miljøet ditt har endret seg og du er full av ny innsikt.
Så la oss dristig stupe inn i vår verden, reflektere litt, forstå hva som ga oss styrke, og hvor vi, tvert imot, brukte den mest.
Selvfølgelig, ideelt sett, for å oppsummere, bør du allerede ha en plan som du skrev på nyttårsferien for i år, og du trenger bare å se på den. Hvis du ikke har en, la oss lage et CV fra minnet. Og for det neste året vil vi definitivt lage en plan for våre drømmer, men mer om det senere.
SAMMENDRAG AV ÅRET
Når vi summerer resultatene av året, kan vi forstå hva vi vil ta med oss på nyåret, hva vi vil endre, og hva vi vil fullstendig la igjen i det gamle. Dette er et ganske stort volum av indre arbeid, som vil føre oss tilbake til hyggelige og lite begivenheter, men som vil gi oss en enorm drivkraft fremover, vil gjøre det mulig å forstå hvorfor vi er den vi er i dette øyeblikket. Dette fører oss til bevissthet, noe som betyr at dette er en stor sjanse til å bli den beste versjonen av oss selv på nyåret.
Oppsummering, som selve planen, er det bedre å ta opp på papir eller i elektronisk form, dette er etter eget skjønn. Svar på deg selv følgende spørsmål:
ÅRET mitt
- Hvordan kan jeg beskrive dette året?
- Hva var humøret mitt i løpet av året? Hvordan har det endret seg?
- Hvordan har jeg det med dette året?
- Vil du være trist eller glad? Hvorfor?
- Hva var den lyseste hendelsen i ditt personlige liv?
- Hva var den lyseste hendelsen på det profesjonelle feltet?
- Hvilke vanskeligheter måtte jeg gjennomgå?
- Hvordan taklet jeg dem? Hvem og hva hjalp meg?
- I hvilket humør vil jeg gå til nyttår?
ÅRETS PLANER
- Klarte jeg å innse alt jeg hadde unnfanget i år?
- Hva lyktes jeg akkurat med? Hvem eller hva hjalp meg?
- Hvilke oppgaver har jeg ikke fullført? Hvorfor? Kan jeg fullføre dem før utgangen av året? Hva trenger jeg for dette?
- Hvilke planer og drømmer klarte du ikke å realisere? Hvorfor?
- Vil jeg implementere dem neste år? Trenger jeg dem? Eller kan jeg nekte dem?!
- Hvilke ikke-planlagte oppgaver har dukket opp i år? Hvordan ble de til? Hvordan klarte du å løse dem? / Hvorfor kunne du ikke løse dem?
- Hva er viktig for meg å tenke på når jeg planlegger neste år?
ÅRETS PERSON
- Hvordan har jeg endret meg?
- Hvilke nye livsregler og verdier har jeg fått?
- Hva har jeg lært i år?
- Hvilke nye vaner har jeg?
- I år har jeg gjort det jeg ikke har gjort før … (liste)
- Hvem påvirket meg i år? Hvorfor og hvordan?
- Jeg er stolt av meg selv fordi jeg 1)… 2)… 3)…
- Hvem er jeg takknemlig for i år?
- Hvilket arrangement forandret meg mest?
For en raskere og kortere årsanalyse kan du bruke det kortfattede sammendragssystemet KEEP, STOP, START.
KEEP er det jeg gjorde og vil fortsette å gjøre. For eksempel: sport, maling og engelskkurs.
STOP er det jeg vil slutte å gjøre. For eksempel: planlegging i siste øyeblikk, drikke alkohol hver dag.
START er det jeg skal begynne å gjøre. For eksempel: reise mer, ta hensyn til foreldrene.
Og hovedspørsmålet: Var du ærlig mot deg selv når du svarte på disse spørsmålene?
I løpet av årets analyse kan du forresten slå på avslappende musikk, tenne lys og helle et glass favorittvinen din, og hvorfor ikke?!
PLAN FOR NESTE ÅR
Vel, hvis du allerede har oppsummert resultatene i år, er det nå tiden du kan lage planer for fremtiden. Lag ditt neste år fullt og lyst, fullt av suksess, interessante begivenheter og opplevelser.
For at dette skal være så effektivt som mulig og oppsummere resultatene etter et år, var du enda mer fornøyd med deg selv, følg følgende regler, gjør dem til en vane:
- Få en notatbok, en penn og ideelt sett et Excel-regneark. Kall det "Livets bok", "Mine planer for året" osv. Husk at du bruker dette dokumentet hele året!
- Fremhev noen hovedområder som er viktige for deg. Det er dem du vil fylle med planene og drømmene dine. Som et eksempel kan disse være følgende soner: Meg, foreldre, familien min, arbeid (karriere), anskaffelser (kjøp) osv. Det kan være flere av dem.
- Skriv ned alle dine ønsker i hver sone. Drøm! Skriv hva du vil og hva du vil gjøre i hver retning.
- Etter at alle drømmene er skrevet ut, må de forvandles til planer og oppgaver, det vil si at de må jordes litt. Lag fire kolonner ved siden av hver drøm:
- Handlinger - hva som må gjøres, konkrete trinn som vil bringe drømmen til virkelighet.
- Ressurser - Skriv ned hva som vil hjelpe deg med å realisere planene dine. Dette kan omfatte mennesker som kan hjelpe deg. For eksempel en av dine venner eller kolleger.
- Frist - angi dato og måned for når du vil implementere denne planen. I motsetning til hver handling kan du også sette en dato slik at du vet når du trenger å gjøre noe eller være enig med noen.
- Endringer er en ekstra blokk. Når du går gjennom planene dine gjennom året, kan du gjøre flere endringer eller kommentarer. Hva er viktig å være oppmerksom på for å gjennomføre planen.
- Hvis du fremdeles har drømmer om at du i dag ikke vet hvordan du lager, skriv dem ned hver for seg. Kanskje de burde byttes ut med noe annet, eller kanskje de bare har drømmer. Valget er ditt.
- Sjekk planene dine månedlig, sjekk dem mot det som skjer nå. Du kan legge til nye ideer og planer gjennom hele året. Noen mennesker bruker trafikklysteknikken og markerer gjennomføringen av planer med forskjellige farger, som et alternativ: rødt - det som ikke er fullført eller fristen allerede har gått, gul - planene er i ferd med å implementeres, grønt - det vi allerede har fullført. For å merke deg fullførte planer med en eller annen farge eller slette dem fra listen over planer, frigjøres dopamin i kroppen vår - et hormon av glede, produsert under sex. Det er som en ekstra bonus når vi gjør drømmene våre til virkelighet.
Lag nye mål, drøm, presentere bilder av planene dine. Visualisering er ennå ikke avbrutt. J Dine planer er deg, gjør det nye året ditt til det beste, det beste, bare for deg, følg det, sammenlign det med “jeg” og nyt det faktum at du blir mer suksessfull, og drømmer.
Er det ikke det vi planlegger for klokkespillet?!
