Det er veldig viktig for mennesker som er involvert i kreativt arbeid å ha inspirasjon, uten hvilken det er umulig å skrive et verk, artikkel, tekst til et nettsted eller en blogg, male et bilde, komponere musikk, lage en video eller film, det vil si lage et mesterverk. Hvis det ikke er inspirasjon, er det ikke nødvendig å anstrenge deg selv. Resultatet vil ikke glede deg. I beste fall vil det være en vanlig jobb, i verste fall vil det være en fullstendig fiasko og skuffelse.
Når en kreativ stupor setter inn, er den første tingen å hvile. Det er umulig å skape noe nytt uten hvile. Det er viktig for en skribent, kunstner, dikter eller musiker å ha inspirasjon slik at det som blir opprettet, folk liker det, og du selv får tilfredshet fra det utførte arbeidet.
Hvorfor hvile er nødvendig
Hvis du er i en tilstand av fullstendig fravær av nye ideer, har du ikke fantasi, og ditt eneste ønske er å forlate alt og "bli deprimert" - legg til side alle prosjektene dine og hvile.
Inspirasjon trenger hvile, det samme gjør menneskekroppen. Hvis du jobber ved en datamaskin, må du slå den av og gå en tur. Trenger nødvendigvis en endring av landskapet, bytter oppmerksomhet, avslapning og enda bedre - stillhet.
Å få igjen en belastning for positive følelser, for å gjenopprette styrke ikke bare mentale, men også fysiske, - gå i sport, gjør et sett med øvelser du liker. Eller begynn å lære noe nytt som du aldri har gjort før. Det kan være yoga, pusteøvelser, lett jogging.
Ta en dusj. Vann hjelper ikke bare med å rense kroppen, men gjenoppretter også den indre, mentale balansen. Det "vasker bort" negative opplevelser, rydder tanker og forbedrer humøret.
Husk at hvis du ikke hviler kropp og sinn, vil du sannsynligvis snart bli syk. Psyken vår er veldig klok. Det vil ikke la deg jobbe hardt. Og før eller siden vil han legge deg i seng med feber eller hodepine. Da må du definitivt hvile, men denne hvile vil bli tvunget. Du trenger ikke presse deg selv til det ytterste. Best av alt, hvis du lærer deg å gjenkjenne signalene fra kroppen og psyken din på forhånd, legg til side alt og hviler deg fullstendig. Da vil du ikke være redd for noen sykdom.
Kreative mennesker må hvile. Og ikke bare å hvile, men å elske å gjøre det veldig mye. Hvis noen forteller deg at det ikke er tid til å hvile, og at du trenger å jobbe uten helligdager, helger eller enda bedre - døgnet rundt, ikke vær oppmerksom på disse uttalelsene.
For noen mennesker er hvile forbundet med latskap. Slik lærte foreldrene, lærerne, lærerne, miljøet oss å tenke. Folk fortsetter å jobbe selv når det ikke lenger er styrke, når temperaturen stiger, hodepine og alle andre deler av kroppen gjør vondt. Men viktigst av alt, mange er stolte over at de er i denne tilstanden hele tiden. Det, med en utrolig innsats for seg selv, fortsetter de å jobbe. Selvfølgelig kan det ikke være snakk om inspirasjon i dette tilfellet.
Innsats vil aldri være lik inspirasjon. Jo mer tid du bruker på jobb, desto mindre effektiv blir du.
Hvilken tretthet, så er også hvile
Det er emosjonell, intellektuell og fysisk tretthet. Avhengig av hvor sliten du er, avhenger resten du velger.
Hvis arbeidet ditt er forbundet med tung fysisk aktivitet, må du bytte til en annen aktivitet. Det kan være å leke med kjæledyr, se på en samling av frimerker eller postkort - alt som gir deg glede og lar deg ta betalt for positive følelser. Så du bytter fysisk aktivitet til emosjonell. Hvis du fordyper deg i å lese en bok - på en intellektuell bok.
Hvis du forbereder deg til eksamen, kan du sitte ved lærebøker hver dag, og hovedoppgaven din er å få en god karakter eller kreditt, så etter en slik belastning trenger du fysisk aktivitet. Derfor vil din riktige hvile være at du begynner å rengjøre leiligheten, utføre reparasjoner, grave en hage eller gjøre noe sånt. Dette vil være den beste utfloden for deg etter en tung intellektuell belastning.
Emosjonell tretthet oppstår når du hele tiden er i en tilstand av frykt, angst, og også hvis du hele tiden blir ledsaget av bare positive følelser. Du kan bli lei av dem like godt. Derfor kan du hvile fra slik tretthet ved å bytte til fysisk eller intellektuell aktivitet. Eller erstatte negative følelser med positive og omvendt. Det skal være balanse i alt og i følelser også.
Noen få tips
Sørg for å ta pauser hver time under arbeidet, og vær sikker på å endre aktivitetstypen mens du hviler.
Ta lange pauser, minst en time, minst en gang om dagen. Du kan til og med sove i omtrent femten minutter, det vil raskt bidra til å gjenopprette styrke.
Ikke jobb sent. Avslutt aktivitetene dine tre timer før sengetid, og sørg for å la kroppen slappe av.
Du må sove minst syv timer, og for noen er det nødvendig enda mer. Det avhenger av organismens individuelle egenskaper.
Du bør absolutt ha minst en fridag i uken, når du ikke tenker på jobb i det hele tatt, viet det helt til deg selv.
Ferie er også påkrevd. Minst flere ganger i året, minst to uker og borte fra hjemmet, sivilisasjon, datamaskin, telefon og TV.
Husk at den viktigste inspirasjonshemmeligheten er fullstendig hvile.
