Har du noen gang lurt på hva som gjør en person lykkelig? Hva mangler i hjernen vår for å få oss til å føle oss så komfortable som mulig? Det viser seg at nevrologer for lenge siden har bestemt seg for ting som kan gjøres for å gjøre deg lykkeligere.
For flere år siden oppdaget forskere at jakten på lykke er den viktigste aktiviteten for en person. For å forstå dette ble mer enn ti tusen mennesker intervjuet. Som det viste seg, blir selv meningen med livet søkt mye sjeldnere.
Musikk, smil og solbriller
Hva gjør oss lykkelige? Når vi hører på musikk, husker vi visse hendelser på livsstien. Hun kan inspirere til både positive og negative minner. Derfor er det nødvendig å inkludere de komposisjonene vi hørte på da vi følte oss bra. Takket være dette kan du bli transportert til en lykkelig fortid. Øyeblikket vi først hørte sangen.
Hva gjør oss lykkelige? Svaret er enkelt nok - et smil. Forskere har bevist at en person smiler når han er lykkelig. Dette fungerer imidlertid også i en annen rekkefølge. Når en person smiler, er han lykkelig. Så bare stå foran speilet og begynn å lage morsomme ansikter for deg selv. Føler deg som Jim Carrey. Og sørg for å smile samtidig.
Musikk gjør en person glad, smiler. Men hvordan er solbriller og lykke relatert? Det er enkelt. Fra det sterke sollyset begynner en person å myse. For hjernen er en slik reaksjon et tegn på angst. Solbriller slapper av musklene rundt øynene. Og dette er igjen et tegn på stor helse for hjernen.
Det er ikke stien som betyr noe, men resultatet
Hva må du gjøre for å være lykkelig? Tenk på resultatet. Når vi ikke fokuserer på mål, men på hvordan vi kan nå dem, begynner vi umiddelbart å tenke på vanskelighetene vi må møte. Dette påvirker tilstanden vår negativt. Vi begynner å bli stresset. Og jo mer globalt målet er, jo mer ubehagelige tanker om måter å oppnå det gir oss.
Vil du føle deg lykkeligere? Begynn å tenke på bonusene som dukker opp i livet ditt takket være gjennomføringen av oppgavene. Dette vil ikke bare gi deg lykke, men også motivere.
Ikke stole på andres mening
Ofte begynner vi å ta visse handlinger og tenke på hva naboer, nære mennesker og fremmede vil si. Og dette opprører oss veldig, tk. det er vanskelig å beregne andres reaksjon.
Hva må du gjøre for å være lykkelig? Slutt å avhenge av meningene til menneskene rundt deg. Hvilken forskjell gjør det for hva selgeren synes om deg hvis du går inn i butikken i fargerike shorts? Mye viktigere er hvordan du føler deg om det. Naturligvis kan du alltid lytte til andres synspunkt, og deretter handle alene.
Se på situasjonen utenfra og ikke angre på tapt fortjeneste
Kanskje du har en lang konflikt med noen nær deg. Og denne omstendigheten er ikke i stand til å tilføre livet lykke. Du anser deg selv som rett og kommer ikke til å gi innrømmelser. Motstanderen følger de samme synspunktene. Bare etter hans mening tar du feil. Hva skal jeg gjøre i en slik situasjon?
Se konflikten gjennom øynene til en nøytral seer. Bestem deg for om det i det hele tatt er verdt å kjempe? Og i denne situasjonen må du ta en beslutning: gjøre opp eller slutte å kommunisere helt. Det viktigste er å bli kvitt problemet. Bare i dette tilfellet vil du kunne føle deg lykkeligere.
Kanskje du en gang ikke ønsket å studere, og på grunn av dette kunne du ikke komme inn på et mer prestisjefylt universitet. Sannsynligvis, på grunn av latskap, begynte du ikke å lete etter en deltidsjobb og tenkte ikke på å spare penger. Men alt dette var tidligere. Ikke dra alle tidligere feil med deg. Gikk ikke inn på et prestisjefylt universitet, sparte ikke penger - det betyr at det er skjebnen. Til slutt har du fått erfaring.
I stedet for å trekke på tidligere feil og føle deg ukomfortabel samtidig, reflekter over dine egne handlinger. Trekk konklusjoner og begynn å leve for i dag. Det vil gjøre deg mye lykkeligere.
