Pushkin selv mente at erstatning for lykke på jorden er vilje og sjelefred. I den nåværende hektiske tiden, når tempoet i livet akselererer hvert år, prøver folk å bevege seg bort fra det daglige maset og oppnå indre fred.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lær å skape et behagelig miljø for deg selv. Det skal være behagelig for deg, det distraherer fra angst. Videre har alle sitt eget komfortbegrep. Den ene føler seg bra når alle bøkene er på plass, og den andre - når du kan drikke te mens du leser og kruset er "registrert" på skrivebordet. Den ene fungerer bedre i et rom med tapet i en liten tegning, den andre er inspirert av motivasjonsplakater på veggen. Prøv å gjøre ditt habitat riktig for deg. Ta vare på de små tingene som en kalender under plexiglasset, en klokke med melodisk klokkespill, et komplett sett med skrivesaker, bilder av kjære og kjære. Du kan lage en collage av bilder av de hyggelige øyeblikkene i livet ditt, skrive det ut og henge det på veggen. Hver gang du ser på det, vil du smile og roe deg ned.
Steg 2
For sjelefred må du ha minst en time om dagen for deg selv. I løpet av denne tiden bør du være alene og reflektere over planene dine, forutse suksesser og analysere feil. Mange gjør dette før sengetid. Det er bedre å bruke denne tiden med en penn i hånden over en dagbok eller notatbok. Prøv å ikke bli forstyrret, fortell dine nærmeste at de bare vil ha nytte hvis du blir roligere. Forfengelighet og overbelastning i hverdagen gjør oss rastløse nevrotika. Men selv en time om dagen gjør underverker.
Trinn 3
Møt personlig med mennesker som gjør deg lykkelig og gjør livet ditt lykkeligere minst en gang i uken. Se etter nye venner som du kan tilbringe interessant tid sammen med. Det er spesielt godt å gjøre fysisk aktivitet sammen - på ski, spille paintball, delta på danseleksjoner. Dette vil tillate deg å frigjøre unødvendige følelser og føle deg bedre, og regelmessigheten til møtene vil danne den ukentlige forventningen om et hyggelig tidsfordriv. Livets regelmessighet vil tillate deg å oppnå trygghet.
