Mange mennesker preges av en sterk vilje som gjør at de standhaftig kan overvinne livets motgang og oppnå sine mål. Noen anser tvert imot at deres vilje er svak nok og vil styrke den.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å styrke din vilje, bruk enkle trinn, systematisk og metodisk å fullføre små oppgaver. Hvis du for eksempel ikke liker morgenøvelser, kan du begynne å gjøre det hver morgen. Hvis du elsker å se på TV-serier, tilbringe flere timer om dagen på dem, må du slutte å se dem. Hvis du elsker søtsaker, kan du kutte ned eller unngå det helt.
Steg 2
Essensen av denne teknikken er at hver liten og ganske enkel handling lærer deg å overmanne deg selv, å gjøre det du ikke liker, det du ikke vil gjøre. Vær oppmerksom på hva som irriterer deg, hva du ikke liker og overmanne deg selv, ikke følg ledelsen av følelser - dette hjelper sterkt til å styrke viljen. Det er ikke behov for lyse prestasjoner og heroiske prestasjoner, viljen er best temperert i hverdagen. Bare se nærmere på dagens hendelser, så finner du dusinvis av muligheter til å utøve din vilje.
Trinn 3
En god måte å trene din viljestyrke på er å kommunisere med andre mennesker. En svakvillig person følger ofte andres ledelse, det er veldig vanskelig for ham å si et fast "nei", å nekte noen eller insistere på sin egen. Du bør vite at kommunikasjon foregår ikke bare på verbalt, men også på energisk nivå. Uttrykket "å undertrykke med din vilje" har et reelt energisk grunnlag, derfor er det nødvendig å kjenne beskyttelsesmetodene mot andres energiske innflytelse.
Trinn 4
Hvis noen begynner å legge press på deg, kan du mentalt stikke en kort pil mellom øyenbrynene, i området "tredje øye". Ved å gjøre dette vil du ikke bare beskytte deg mot dens innflytelse, men du vil også kunne påvirke denne personen selv. Ikke bruk denne metoden for mye, bruk den bare når situasjonen virkelig krever det.
Trinn 5
Omgi deg med et beskyttende energiskall. Tenk deg at hun omgir deg på armlengdes avstand rundt kroppen din. Dette skallet er veldig slitesterkt, det frastøter angrep og lar ikke noe komme inn. Jo bedre du visualiserer det, jo mer effektivt blir forsvaret ditt.
Trinn 6
Bli vant til å føle deg som en jeger, ikke et offer, denne typen psyko-trening er veldig effektiv. Du går nedover gaten - kjenn styrken i deg selv, føl deg som en løve, tiger, ulv eller et annet stort og formidabelt dyr. Ingen kan motsige løven, ordet ditt er loven. Samtidig bør du ikke spesifikt uttrykke din styrke med noe, du skal være den mest vanlige personen utad. Kraften vil gradvis akkumuleres i deg, og en dag vil øyeblikket komme når det spontant vil begynne å strømme ut - gjennom blikket ditt, bevegelser, gangart, ord. Men ikke overdriv det med denne teknikken, ikke glem at du er menneske.
Trinn 7
En fantastisk måte å overvinne deg selv og frykten din er å svømme i et ishull eller, som er mer praktisk for mange, å duse med kaldt vann. Det er ikke nødvendig å utføre denne prosedyren konstant, minst en gang er nok. Det er bra hvis du har muligheten til å dusje med vann utenfor, dette vil forbedre effekten. Enda bedre er det om det fryser ute. Bestem på forhånd at du i kveld skal ut og plaske kaldt vann fra en bøtte.
Trinn 8
Forbered deg gradvis på denne hendelsen - forbered en badekåpe, en bøtte. Når mørket begynner, kle av deg, ta på deg en kappe, fyll opp en bøtte med kaldt vann. Ikke tro at du må dusje deg selv, bare metodisk, utfør de nødvendige handlingene punkt for punkt. Gå barbeint ut i hagen, ta av deg kappen og velte en bøtte med vann over deg selv. Det er nødvendig å helle over hodet. I de første sekundene vil du være andpusten, så vil du føle en enorm bølge av glede og styrke. Denne følelsen av glede og styrke er ønsket mål. Ta raskt på deg kappen og kom hjem til varmen.
Trinn 9
Styrking av viljen ledsages alltid av en økning i personlig indre styrke. Vit at verden rundt deg ikke er interessert i veksten din. Tvert imot, han vil gjøre alt for å bringe deg tilbake til ditt forrige nivå. Du vil bli overrasket over hvordan verden vil presentere deg for stadig flere nye utfordringer når styrken din vokser. De vil prøve å irritere deg, tvinge deg til å miste humøret ditt, slik at du mister den akkumulerte styrken. Dette er normalt, slik skjer det alltid - verden rundt deg må venne seg til din nye status, gjenoppbygge seg selv. Enten vil du bøye deg under verden, eller så vil den bøye seg under deg. Hvis du holder ut, vil ditt nye styrkenivå bli kjent for deg, og du vil kunne komme videre.
