Hver dag gir oss nye muligheter for å trene viljestyrke. Du trenger bare å se nøye på disse "skjebneleksjonene" og ikke gi etter sjansen til å si farvel til din svake karakter.
Bruksanvisning
Trinn 1
Jeg vil ikke, men det vil jeg
Den mest effektive viljeøvelsen er å utføre arbeid som er lite interessert for deg, og tvert imot å avstå fra aktiviteter som gir deg spesiell glede. Slike villige handlinger utvikler veldig sterk karakterstyrke. Selv en uinteressant virksomhet må gjøres nøye, samvittighetsfullt, og vie seg til handling.
Steg 2
Målsetting
Begynn å sette oppnåelige mål og følg alltid gjennom det du startet. Lær å nyte prosessen og nyt til og med små prestasjoner. Øk gradvis oppgaver og gjør ditt beste for å fullføre dem.
Trinn 3
Følg regimet
Ikke gi deg selv overbærenhet med gjennomføringen av planene dine. Våkn opp til planlagt tid kvelden før og ikke la følelser av latskap overta timeplanen din.
Trinn 4
Den store kraften til selvhypnose
I dine handlinger, ord og til og med tanker, oppfør deg som om egenskapene du vil ha, allerede er en del av karakteren din. Oppfør deg som om du allerede er den du vil bli.
Trinn 5
Ikke spray på små ting
Ikke kast bort tid og energi ved å hengi deg til dårlige vaner - å gi opp dem er et veldig viktig skritt mot å få en sterk vilje. Mens du gjør noe, ikke bli distrahert av bagateller - konsentrer deg om å fullføre oppgaven helt og fullstendig.
Trinn 6
Ingen juksing
Løgn er en kraftig barriere for å bygge viljestyrke. Ved å lure andre, til slutt begynner du selv å ubevisst tro på løgnene dine. Ved å kaste tre i usannhetens flamme, bidrar du dermed til utviklingen av en veldig dårlig kvalitet, som til slutt vil påvirke all din viljestyrke negativt.
Trinn 7
Hold deg sammen
Øv deg tilbakeholdenhet - ikke bli sint når noen provoserer deg til aggresjon. Vær stille hvis du ikke har lyst eller har ingenting å si. Ikke fall for en fristende dessert hvis du ikke er sulten i det hele tatt.
Trinn 8
Hverdagslivsfilosofi
Øv karakterstyrken i ditt daglige liv - vær oppmerksom på gangart, oppførsel, måte å snakke på og ansiktsuttrykk. Fysikk og psyke er uløselig knyttet sammen, derfor, ved å bringe litt tillit til dine daglige handlinger, legger du dermed et uforgjengelig grunnlag for dannelsen av en jernvilje.
