Hvis det virker for deg at livet er helt mørkt, kan du ikke se gapet, så er det på tide å endre noe. Det er på tide å ta noen grep slik at virkeligheten blir radikalt forvandlet. Mennesket ble tross alt skapt for lykke.
Bruksanvisning
Trinn 1
Husk at da du var barn, virket hele verden vakker. Gå tilbake i minnene dine til tidlig barndom, og du kan igjen føle gleden ved å være, kjenne hvordan livet spiller med fargerike farger, virkeligheten gir varme og komfort.
Steg 2
Tenk, hvert barn blir født med glede. Etter å ha blitt født hadde du ikke de problemene og bekymringene du ser i dag. I løpet av livet ditt har du glemt hvordan du kan finne glede i hvert øyeblikk, og slippe kilden til lykke fra syne. Du har forandret deg, verden har vært den samme, ikke sant?
Trinn 3
Tro meg, du ble ikke født for å lide og lide, ditt oppdrag er å være lykkelig. Men hvis du hele tiden vil oppleve negative følelser og leve i uvitenhet, kan du fortsette i samme ånd. I alle fall tar du valget selv. Hvis du fortsatt vil føle deg lykkelig, ta grep.
Trinn 4
For det første, prøv å bare observere deg selv. Ta en titt på hvilke følelser og følelser du opplever når du spiser, snakker i telefon, spiser i bilen, forhandler, ser på TV eller ligger i badekaret. Prøv å ikke anstrenge deg, men legg merke til deg selv din tilstand, for eksempel "Jeg er nå lykkelig" eller "nå føler jeg litt fjern tristhet."
Trinn 5
Snart vil du innse at livet rundt deg er fylt med veldig interessante ting: ulike følelser, opplevelser, opplevelser, nyanser av følelser. Ikke bekymre deg for om disse følelsene er gode eller dårlige, bare se hva som skjer rolig.
Trinn 6
Husk at den virkelige kilden til lykke er i deg. Du trenger ikke å løpe, kjøre eller fly hvor som helst for å finne den. Det er nok bare å lukke øynene, ta en hel kiste med frisk luft og mentalt, fra et rent hjerte, ønsker alle mennesker lykke til.
