Mindfulness hjelper en person til å være klar over de fakta som unnslipper andre menneskers overfladiske synspunkter, å bedre forstå den nåværende situasjonen og å forutsi utviklingen av hendelser.
Utvikle oppmerksomhet
Hvis du lurte på hvorfor noen merker alt, mens andre ser mye mindre, måtte du sannsynligvis bli kjent med følgende informasjon. I underbevisstheten til en person er det spesifikke filtre som så å si skjuler for ham angivelig uviktige detaljer om den omliggende virkeligheten. Disse filtrene bestemmes av mange faktorer, for eksempel verdensbilde, intelligensnivå, interesse for liv, humør, helse, oppdragelse, opinion, og så videre.
Det viser seg at hjernen din bevisst overser de aspektene av det som skjer, som den anser som vanlig eller irrelevant. For å frigjøre deg fra slik skjevhet, må du lære å leve i her og nå og fordype deg fullt ut i verden som omgir deg for øyeblikket. Gjør for vane å ta det store bildet uten å gå glipp av detaljene. Ikke gå dypt inn i dine egne tanker.
Det er spesielle øvelser for å trene oppmerksomhet og hukommelse. Gjør dem for alltid å se mer enn noen mennesker rundt deg. Logiske spill som skjulte objekter vil hjelpe deg. I tillegg kan du selv finne på oppgaver for deg selv for å huske en gruppe objekter og gjengi bildet videre fra minnet i tanker. Bytt gjenstander og husk hvordan de opprinnelig ble lokalisert.
Ikke vær naiv
De personene som ikke tror på tomme ord og tar hensyn til andre tegn, ser mer. Hvis du er for naiv og godtroende, vil det være lett for deg å bli forvirret og lurt. Inkluder kritisk tenkning. Sammenlign fakta, finn forholdet mellom dem. Se etter bekreftelse av ordene du hører i handlinger og eksterne aspekter.
Dette betyr ikke at du skal bli mistenksom. Du trenger ikke bli paranoid. Bare lev med fakta, ikke drømmer. Ikke ønsketanker. Tenk på hvilke motiver menneskene du kommuniserer med kan ha. En person som bare ser hva andre vil og bare vet hva de blir fortalt, vil aldri ha fullstendig informasjon.
Slipp stereotyper og forventninger om hva andre mennesker gjør eller sier. Du trenger ikke å tro at du vet hva en person kan gjøre. Ikke tenk ut for de rundt deg. Slik lurer du deg selv.
Når du kommuniserer med en person, må du ikke bare være oppmerksom på betydningen av ordene som blir uttalt av ham, men også til intonasjonen som han snakker dem med, hva slags ansiktsuttrykk han har samtidig. Slik observasjon vil hjelpe deg å forstå den sanne betydningen av setningene du hører fra noen. Utvikle din dømmekraft, og du vil legge merke til mye rundt.
