Depresjon er foran alle andre typer psykiske lidelser når det gjelder graden av skade på arbeidsevnen og lengden på tapte år for et helt liv. Et betydelig antall mennesker lider av det. Dessuten er det bare i 10-30% av tilfellene det blir anerkjent i tide.
Bruksanvisning
Trinn 1
Typiske symptomer på depresjon inkluderer følgende symptomer. For det første er det et dårlig, deprimert, dystert, dekadent humør. Hjertet mitt er vemodig, ingenting rundt meg behager.
Steg 2
For det andre, i tilfelle depresjon, er det vanlig at en person utsetter ting til “i morgen” eller stiller inn lenge for å oppnå dem. Han mister ønsket om å fordype seg i essensen av et forretningsproblem eller innholdet i en viktig samtale.
Trinn 3
For det tredje er denne tilstanden preget av rask utmattelse, selv etter liten fysisk anstrengelse. Når du kommer hjem fra jobb, føler du at du ikke er sterk nok til noe. Tretthet kan være vedvarende, og du føler at du ikke hviler i det hele tatt. En kort pause forbedrer ikke miljøet, og underholdning mister raskt sin tidligere appell.
Trinn 4
Andre symptomer på depresjon inkluderer manglende evne til å konsentrere seg i nærvær av en stimulans fra utsiden (TV, radio, andres samtale). Du gjør en ting og tenker på en annen. Det har blitt vanskelig for deg å finne ord, du synes det er vanskelig å forstå betydningen av det du leser.
Trinn 5
Depresjon kan være preget av ubesluttsomhet, noe som var uvanlig for deg, regelmessig tvil om kjente forhold og ansvar.
Trinn 6
Ofte er det en kritisk vurdering av tidligere liv. Du begynner å tro at mange handlinger og gjerninger var gale, og du burde ha håndtert andre. En følelse av "byrde" utvikler seg for familien og den ekstra personen på jobb og blant venner. Du bebreider deg selv for utilstrekkelig oppmerksomhet og uansvarlig holdning til kjære, barn.
Trinn 7
Ofte kan du bli overveldet av tanken på at du er en taper i livet, at du ikke er i stand til å løse problemene dine, og at du allerede har brukt opp ressursene dine på jobben og er på randen til profesjonell konkurs. Du ser fremtiden din som veldig dyster. Det er en pessimistisk stemning.
Trinn 8
Mange mennesker kan med jevne mellomrom ha selvmordstanker som den eneste måten å få slutt på alle problemene. Livet har mistet betydningen, og det er ingen muligheter i fremtiden.
Trinn 9
Nedsatt appetitt, aversjon mot mat og lukt kan også være tegn på depresjon. Samtidig kan appetitten i det hele tatt være fraværende og ikke komme tilbake på flere dager.
Trinn 10
Søvnforstyrrelser er vanlige ved depresjon. Disse lidelsene er ganske varierte: vanskeligheter med å sovne, en reduksjon i total søvntid på grunn av hyppige oppvåkning, som ofte resulterer i søvnløshet. Det er ingen følelse av hvile om morgenen.
Trinn 11
Ved å selvdiagnostisere depresjon kan du bestemme om du har det eller ikke. Beregn summen av tegnene ovenfor som er karakteristiske for deg for øyeblikket. Hvis du ikke ringer til og med tre, er du ikke i deprimert humør. En mild lidelse er preget av tilstedeværelsen av to typiske tegn og to andre symptomer. I moderat tilstand er det to typiske tegn og minst 3 ekstra. Tilstedeværelsen av alle de tre viktigste og mer enn 4 andre symptomene på depresjon kan indikere en alvorlig depressiv lidelse.
