I dag lider et stort antall mennesker av datamaskinavhengighet. De fleste av dem er ungdommer, men bortsett fra ungdommer, både barn og voksne lider av denne avhengigheten. Hva er symptomene på datamaskinavhengighet, og hvordan kan du prøve å bli kvitt den?
Symptomer:
- Du bruker nesten all fritiden på datamaskinen;
- Du elsker bare dataspill og spiller mange av dem;
- Du foretrekker å sitte ved datamaskinen, i stedet for å tilbringe tid med venner;
- Den du snakker med, prøver du å bytte emnet til datamaskiner;
- Du kan ikke forestille deg livet uten en bærbar PC eller PC.
Dette er de viktigste symptomene, hvis tilstedeværelse vil indikere at du er avhengig av datamaskinen. Hvis du ser deg selv i minst tre punkter, er det på tide å tenke på hvordan du kan løse problemet. Det er tre måter:
Finn en anstendig erstatning for datamaskinen din
Faktisk kan du alltid finne noe som vil erstatte en datamaskin i det virkelige liv. Hvis du liker spill, kan du ta en titt på virkelige spill, fra sport til tankespill. Det vil være mye sunnere for helsen din enn å sitte ved datamaskinen.
Hvis vi snakker om kjærligheten til kommunikasjon på sosiale nettverk, så kan du også her finne en verdig erstatning. Selvfølgelig er dette ekte kommunikasjon. Gå med venner, prate, møte.
Reduser datamaskinens tid gradvis
Denne metoden innebærer gradvis å kvitte seg med datavhengighet. Tid datamaskintiden din og reduser den hver dag. Tilbring litt fritid med venner eller familie, besøk et museum eller en film.
Lov deg selv å glemme spill
Finn deg selv motivasjonen du er klar til å gjøre hva som helst. Les for eksempel bøker om skade på en datamaskin eller gjør 70 push-ups. I tillegg kan du også love noen noe, eller hvis du er interessert, til og med krangle. Du satser for eksempel på at du kan leve en måned uten datamaskin.
