Det er en falsk påstand om at datavhengighet er beslektet med narkotikaavhengighet eller for eksempel alkohol. Dette er imidlertid langt fra tilfelle, for i det første tilfellet er det mulig å kvitte seg med problemet ved hjelp av bruk av psykologiske metoder, i det andre kan ikke medisinering unngås. Og dette er i det minste …
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å forstå hva som gir din kjære fordypning i virtuell virkelighet. Det er mulig at han prøver å komme vekk fra presserende problemer med hennes hjelp. Enhver datavhengighet er en form for protest. Det er flere typer problemer (klassifisering etter objekt): • Avhengighet til dataspill • Avhengighet til sosiale nettverk • Internettavhengighet.
Steg 2
Tegn paralleller mellom forelskelse og eksternaliteter. På bakgrunn av hva oppsto det? Ofte vises problemet som et resultat av familieproblemer eller profesjonell utbrenthet. I dette tilfellet er det nødvendig å hjelpe personen til å bli distrahert, å føle de små gledene ved livet. Å delta på spektakulære og kulturelle arrangementer er en sikker måte å overvinne datavhengighet på, noe som virkelig hjelper. Det viktigste er å handle.
Trinn 3
Gjør det klart at det å sitte foran skjermen i flere dager er irrasjonell, dvs. det er også andre måter å nyte tiden din på. Du bør ikke legge press på følelser eller påpeke dumheten til denne typen fritid, fordi dette ikke vil oppnå noe. Spilleren, som nok en gang stuper inn i virtuell virkelighet, lengter etter nye eventyr, beundring og glede. Han er helten i en fiktiv verden der det ikke er noe sted for vanlige ting. Og hvis du skremmer ham med en skilsmisse, vil det sannsynligvis være mulig å skjule problemet i seg selv, men ikke mer. Og bare kort tid. Er det verdt det?
Trinn 4
Å håndtere avhengighet av sosiale medier er mye vanskeligere. Og alt fordi de har nådd flertallet av Internett-brukere. Å ha din egen side i et slikt system er et absolutt pluss, siden det forenkler prosessen med interaksjon mellom mennesker. Men uendelig å sitte på relevante nettsteder, kontinuerlig oppdatere data, bokstavelig talt endre avatarer i minuttet og granske nyhetsstrømmer, er alle tydelige tegn på usunn oppførsel. Å blokkere en konto er ikke et alternativ, fordi det er mange måter å registrere nye profiler, utenom alle slags filtre.
Trinn 5
Under ingen omstendigheter forby bruk av datamaskin i prinsippet og ikke begrense tilgangen til den! En sint spiller eller en aktiv bruker av sosiale nettverk vil finne en annen måte å gå online. Gjennom telefonen, for eksempel, eller han vil holde seg oppe sent i dataklubber.
Trinn 6
Finn et kompromiss. Ikke still ubegrunnede diagnoser, heng etiketter eller bebreid - prøv å forhandle. Men samtidig må begge parters interesser tas i betraktning. Hvis vi snakker om eksemplet på familieforhold, hvor en mann er en spiller, er dette alternativet mulig: han begrenser tiden som brukes på Internett, og hun gir ham frokost på sengen. Forresten, selve kommunikasjonen skal foregå i en rolig atmosfære - bare i dette tilfellet kan du stole på suksess.
