I dag er det få som tenker på hvorfor stillhet noen ganger er mye mer verdifullt, sunnere og lettere enn endeløs prat om problemer. Å lære å være stille for å bli kvitt psykologiske problemer er ikke så vanskelig, men ikke alle lykkes med å begynne å gjøre det.
Det finnes en rekke teknikker som en person blir invitert til å komme inn i en stillhet og stillhet. Etter et langt opphold i det, kan du virkelig bli kvitt en rekke psykologiske problemer, gjenopprette indre balanse, lade opp med energi og helbrede fra mange sykdommer.
Stillheten i dag tilbys oftest av spesialister på alternativ medisin. Men noen psykologer adopterer det også, og bruker det med hell i sitt arbeid. Langvarig stillhet kan kvitte seg med nevroser og ikke bare dem.
Tradisjonelt antas det at psykologer og psykoanalytikere hjelper en person med å svare på vanskelige livsspørsmål og finne løsninger på problemer gjennom samtale. Klienten eller pasienten skal snakke om sine følelser, opplevelser og lidelse, og først da vil han bli hjulpet til å finne en løsning.
Eksempel på en stille helingsøkt
En spesialist beskriver møter med sin klient, som han hjalp til med å bli kvitt nevrose gjennom stillhet.
Mannen kom til økten, og i stedet for å gi ham muligheten til å snakke, foreslo spesialisten at han ved den første økten bare skulle være stille i en time. Jeg må si at mannen ble diagnostisert med nevrose, han led også av konstant hodepine og søvnløshet.
Først var han veldig overrasket over den foreslåtte metoden, men protesterte ikke og ble sittende i stolen. Etter ti minutter begynte han hele tiden å endre kroppsposisjonen, bite i leppene, krysse armer og ben. Ytterligere ti minutter gikk: mannen kunne ikke lenger sitte på ett sted, så han reiste seg og satte seg på en stol.
Etter litt mer tid reiste mannen seg, gikk til vinduet og begynte å se på gaten. Så begynte han å tromme fingrene på vinduskarmen og glasset. Da han beveget seg bort fra vinduet, begynte han å gå rundt på kontoret, sette seg ned og stå opp igjen. Da økten var over, reiste han seg stille og gikk.
Dagen etter kom han tilbake og ba om at også denne økten skulle holdes i stillhet. Mannen var allerede roligere. Han reiste seg bare noen få ganger og gikk rundt på kontoret.
I påfølgende økter kom mannen igjen og satt i en time i fullstendig stillhet, omtenksomhet, uten å reise seg fra stolen. Etter den fjerde økten sa han at han bokstavelig talt var overrasket over resultatene. Han roet seg, sluttet nesten å være nervøs av en eller annen grunn, begynte å sove normalt og hodepinen stoppet. Før disse øktene gikk mannen til mange spesialister, drakk en haug med piller, men det ble ikke noe resultat. Og bare etter stilhetsøvelsen ble han bokstavelig talt gjenfødt.
Øvelsen av stillhet
Eksperter sier at en person bruker en enorm mengde energi og styrke på sin egen tale. Dette kan påvirke helsen og funksjonen til mange organer og systemer negativt.
Indiske yogier tror at en dag fylt med endeløse samtaler tar nesten en uke av en persons liv. Og en dag brukt i stillhet forlenger livet.
Når en person er taus, slapper kroppen av, kommer seg raskere og kan takle noen sykdommer alene.
Du trenger ikke å gå til en spesialist for å praktisere stillhet. Du kan gjøre dette selv. Varigheten av øvelsen er fra tre til syv dager. Noen ganger tilbringer folk opptil en måned i stillhet, men du må være forberedt på dette på forhånd.
I den innledende fasen vil noen dager være nok. En av forutsetningene er at ingen og ingenting skal distrahere deg fra din praksis. Du kan gå til landstedet eller leie et rom borte fra byens støy. Sørg for å fylle på dagligvarer og alt du trenger for ikke å bli distrahert av shoppingturer. Rommet skal ikke ha TV, radio, telefon eller datamaskin.
Når du begynner å øve, kan du i de første dagene føle deg engstelig, ha en trang til å snakke med noen, og noen ganger til og med rope. Denne tilstanden må oppleves. Hvis du gjør dette, vil du snart begynne å føle indre fred og glede, se verden rundt deg på en helt annen måte, du vil få en ekstraordinær indre letthet.
For de menneskene som ikke har mulighet til å bruke mye tid på øvelsen, kan du prøve å starte med noen timer. Praksisen er også godt egnet for ektepar som ikke kan komme seg ut av konflikten, hele tiden krangler og er på randen av skilsmisse.
