Gode vaner kan ha en gunstig effekt ikke bare på fysisk og mental helse og utseende, men kan også skape et godt rykte for deg.
Bruksanvisning
Trinn 1
Frisør
For å alltid se pent og ryddig må du besøke frisøren en gang i måneden. Alt avhenger selvfølgelig av hastigheten på hårvekst, av typen frisyre, men i gjennomsnitt skal dette skje hver fjerde til femte uke.
Steg 2
Etter dusjbehandlinger
Umiddelbart etter å ha dusjet blir huden mykere, håret mykner også, noe som gjør barberingen lettere. Få en vane med å barbere deg etter et bad eller en dusj for et mildere, mildere hudpleiealternativ.
Trinn 3
Kosmetikk for menn
Hud bør ikke bare tas vare på av kvinner, men også av menn. Du trenger bare spesielle kosmetikk designet for menns hud. En deodorant, ansiktskrem, øyelokkgel eller kroppsskrubb er like viktig og nødvendig for en manns kosmetiske pose som for en kvinnes. Det viktigste er at det ikke påvirker din maskulinitet i det minste.
Trinn 4
Spise sunt
Sett deg en diett ved å eliminere all usunn mat fra kostholdet ditt. Blant dem må det være sukker og fett. Spis mer ferske grønnsaker, frukt, magert kjøtt, meieriprodukter og frokostblandinger.
Trinn 5
Åtte timers søvn
Søvnbehov er forskjellige for hver person. Fem timer er nok for noen, men ni er ikke nok for andre. Generelt anbefaler leger å sove minst åtte timer om dagen for kroppens normale funksjon.
Trinn 6
Mer flytende
Vann er utrolig viktig for menneskekroppen. En sunn voksen bør drikke minst to liter vann per dag. Du kan erstatte det med juice, kompott eller urtete hvis du ønsker det.
Trinn 7
Sport
Det trenger ikke være et treningsstudio eller treningsutstyr. Gjør som du vil. Du kan trene om morgenen, du kan løpe om morgenen, sykle eller gå på ski. Gjør det som vil være, foruten godt, også gi glede.
