En person i en tilstand av frustrasjon, angst eller panikk fremkaller sympati og et ønske om å støtte andre i andre. Men deres råd er ikke alltid nyttige, og oftere - tvert imot, det er skadelig. Mange ord som virker passende kan forverre situasjonen ved å forsterke negative følelser. Så hvilke setninger klarer ikke å berolige den opprørte personen?
Ikke bli lei deg over tull
Det som synes å være tull kan være veldig viktig i verdisystemet til en annen person. En slik setning vil bagatellisere noe betydelig, og ikke gi situasjonen en mer positiv konnotasjon.
Det er ikke nødvendig å overbevise en person om at ingenting vesentlig har skjedd. Tvert imot er det nødvendig å oppmuntre ham, å minne om at han tidligere i slike situasjoner taklet følelsene sine godt. Ord som disse vil hjelpe deg med å komme deg ut av en negativ tilstand.
Ro deg ned
En person som er overveldet av følelser, vil kanskje være rolig. Men disse statene er vanskelige å kontrollere. På kommando kan ikke alle ta og roe seg.
I stedet er det bedre å bruke oppfordringsfraser. Foreslå for eksempel å ta en tur i parken, gjøre noe sammen. Klassene vil distrahere og berolige personen.
Alt vil bli bra
Denne banale frasen gir ikke den ønsket beroligende effekten. Det er usannsynlig at de vil tro deg, fordi dette forsøket på å innpode tillit støttes ikke av noe. Dessuten, ved å ikke høre årsakene til at alt vil slå bra ut, kan personen bli enda mer opprørt.
I følge psykologer vil den beste effekten komme fra å akseptere angsten din, i stedet for å løpe vekk fra den.
Jeg hadde det samme
Troen på at du føler deg like dårlig er en vanlig teknikk. Men selv om du opplever de samme følelsene, trenger du ikke å dvele ved dem. Depresjonstilstanden er smittsom, etter å ha vært sammen med en person som er beslaglagt med negative følelser, oppstår følelsesmessig tilbakegang.
For å hjelpe en opprørt person (og deg selv), bør du ikke sørge sammen, det vil være mer nyttig å bli distrahert sammen, for eksempel ta en tur.
Ta en drink
I nær fremtid er det mulig at alkohol vil bidra til å roe seg, men i fremtiden vil det føre til alvorlig depresjon, og til og med til alkoholisme. Følelsesmessige problemer vil bare bli verre.
