Gestaltterapi er en retning av psykoanalyse, vellykket brukt i praksis for å hjelpe mennesker med psykiske problemer. Forfatteren av denne metoden er Frederick Perls, en tysk psykiater. Gestaltterapiens viktigste slagord er "å leve her og nå", og alle funksjonene i teori og teknologi er rettet mot å sikre at en person blir kvitt innflytelsen fra fortiden, fantasier om fremtiden, mennesker og samfunn rundt seg og løser problemene sine, er klar over følelsene.
Hva er gestaltterapi
Gestaltterapi er et av områdene innen psykiatrisk terapi, hvis prinsipper ble utviklet av psykiateren, psykoanalytikeren Frederick Perls. Hovedregelen for denne trenden er "bor her og nå". Gestaltterapi fungerer bare med eksisterende erfaringer og problemer; under en psykoterapiøkt oppfordrer psykologer klienter til ikke å forlate strømmen av bevisste følelser.
Perls og andre tilhengere av denne teorien om psykoanalyse mente at en person mister evnen til å være klar over sine følelser, å analysere dem, han vender seg til fortiden eller sikter mot fremtiden, noe som ikke løser hans problemer. Han leter etter en vei ut i forhold til andre mennesker, men oppnår ikke indre harmoni.
Hovedtrekk ved gestaltterapi er at dette psykologiske området er rent praktisk, terapeuter bruker visse teknikker og teknikker for å hjelpe mennesker, utvikle nye metoder for behandling og rådgivning, studere problemene med å jobbe med en person eller flere pasienter.
Tilhengerne av denne metoden er ikke glad i teoretisering, men tester deres antagelser i praksis, og som praksis viser, er gestaltterapi ofte vellykket.
Gestaltterapi i praksis
Et av de grunnleggende begrepene ved gestaltterapi er "kontaktgrense". Det er forholdet mellom pasienten og miljøet, for eksempel en annen person. Terapeuter skiller flere typer grenser: kroppslige, verdigrenser, følelser, tillit og det kjente. Når en person ikke skiller disse grensene godt og begynner å tilpasse seg samfunnets krav, og dermed smelter sammen med miljøet, oppstår et mentalt problem. Det samme skjer når en pasient tvert imot pålegger andre sine egne regler, invaderer andres territorium og igjen bryter grenser - en av manifestasjonene av slik oppførsel er en forbrytelse.
Derfor jobber psykologer under økter med gestaltterapi for å sikre at en person trekker en grense mellom seg selv og verden rundt seg, blir isolert og innser sine følelser og behov.
Et annet viktig begrep er "uferdig gestalt", enhver virksomhet i fortiden som ikke er fullført og hindrer en person i å bo "her og nå."
Gestaltterapeuter viser utviklet fantasi når de lager nye teknikker i denne retningen. Det er to typer terapimetoder: dialogteknikker og prosjektive teknikker. Den første blir realisert når klienten samhandler med en psykolog, den andre er arbeidet til en person med sine erfaringer, fantasi, drømmer. De mest kjente er teknikkene for å jobbe med stoler; det finnes allerede flere varianter av slike øvelser.
Varmestolteknikken brukes i en gruppe: en person sitter på en stol i midten av sirkelen og snakker om deres problemer til terapeuten, og resten observerer, og snakker deretter om sine erfaringer i forbindelse med det de hørte. En tom stol er en metode som lar klienten snakke med en person som det er umulig å etablere kontakt med, for eksempel en avdød slektning, for å frigjøre seg fra fortiden og begynne å leve "her og nå".
