Kommunikasjon er en interessant, men utfordrende prosess. Ikke alltid i kommunikasjon, selv med nærmeste og elskede mennesker, oppnår vi gjensidig forståelse og tilfredshet. Psykologer har utviklet en rekke regler for å gjøre kommunikasjonen morsommere og mer effektiv.
KOMMUNIKASJONSREGLER 1. EMPATHY
Empati er evnen til å se på verden rundt deg gjennom øynene til en annen person, evnen til å gjøre det klart for partneren din at du forstår ham, føler med ham. I enhver vanskelig situasjon, prøv å se på det gjennom øynene til partneren din. Dette vil bringe deg nærmere og hjelpe deg med å finne en løsning på problemet.
KOMMUNIKASJONSREGLER 2. AUTENTISITET
Autentisitet er evnen til å være deg selv i kommunikasjon, å være oppriktig, åpen. Dette er evnen til å vise følelsene som en person faktisk opplever. Din oppriktighet vil fremkalle en gjensidig oppriktighet i partneren din. Et åpent forhold er et nært forhold.
KOMMUNIKASJONSREGLER 3. RESPEKT
Respekt er anerkjennelsen av den ubetingede selvverdien til kommunikasjonspartneren din. Ikke-fordømmende når du kommuniserer med en annen person. Respekt for partneren din betyr at du lar ham være seg selv. Hvis du respekterer partneren din, avviser du ikke ham, hvis du ikke liker noe i hans oppførsel, ikke pålegge verdiene dine for ham, ikke prøv å gjøre om ham.
KOMMUNIKASJONSREGLER 4. KONFRONTASJON
Konfrontasjon er evnen til å komme i konflikt med en annen person, men samtidig opprettholde en atmosfære av tillit og aksept. Denne ferdigheten er den vanskeligste av alle seks. Den kombinerer både åpenhet og respekt. Det er nødvendig å lære å opprettholde en balanse i kommunikasjonen mellom manifestasjonen av ens Selv og respekt for manifestasjonene av Selvet til en annen person.
KOMMUNIKASJONSREGLER 5. SPESIFISITET
Konkretitet er evnen til å fokusere på spesifikke hendelser, følelser, opplevelser, for å unngå urimelige generaliseringer og abstraksjoner. For eksempel replikken "du er alltid slik!" Er et typisk eksempel på urettferdig generalisering. Vær spesifikk: hva er det som er galt akkurat nå?
KOMMUNIKASJONSREGLER 6. UMIDDELBART I TID
Umiddelbarhet i tid er evnen til å være i det nåværende øyeblikket, ikke å stikke av med tanker inn i fortiden eller fremtiden, å forbli fokusert på de faktiske opplevelsene og tankene for øyeblikket. En typisk flukt fra øyeblikket er å begrave smarttelefonen din på en date eller et vennlig møte. Dette svekker kontakten mellom partnere. Slipp all din da, da, i overmorgen og vær her og nå.
Siste bemerkning
For å lykkes og være effektiv i kommunikasjon, må du oppriktig ønske å kommunisere, streve for å forstå andre mennesker, behandle mennesker med interesse. Hvis du er ute av slag, er det lite sannsynlig at god kommunikasjon vil ordne seg. Når du skal til et møte med en annen person, må du ikke bare bevæpne deg med reglene for kommunikasjon, men også med en positiv holdning og ønsket om å tilbringe tid sammen.
