Ulønnet kjærlighet er en sterk og ganske tragisk opplevelse. Det er veldig vanskelig å takle denne følelsen, men det er måter å lette denne byrden, forvandle den til noe annet.
Psykologer mener at å undertrykke og fornekte deres følelser er ubrukelig, de finner fremdeles en måte å komme seg ut på. Hvis du skjuler dem for deg selv, later som de ikke er det, begynner følelser gradvis å ødelegge psyken og kroppen, har en negativ innvirkning på alle livets områder. Derfor må du jobbe med ubesvart kjærlighet, gjøre en innsats for å løse denne ubehagelige situasjonen.
Uttrykke følelser
Den mest uventede måten å kvitte seg med følelser er å være klar over det og "plaske ut". Vi kan si at denne metoden er motsatt av undertrykkelse av følelser, men den er svært effektiv, selv om den krever en rekke spesifikke handlinger. Ta et stykke papir og skriv i detalj på det hva som plager deg, beskriv følelsene dine, ikke vær redd for å bruke "sterk" formulering. Jo mer oppriktig og detaljert teksten er, desto lettere blir det for deg å innse hvor mye denne følelsen ødelegger livet ditt. Etter det må du “rope ut” følelsene dine. For å gjøre dette, gå til et øde sted, som en morgenpark eller skog, en øde strand eller en forlatt bygning i utkanten av byen. Samle krefter og innrømme følelser og bekymringer høyt. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre det høyt, begynner med en hvisking, og deretter prøver å snakke om det høyere, er det best å ende opp med å rope en tilståelse. Denne metoden gir midlertidig lindring, hver gang når følelser overvelder deg og forstyrrer livet ditt, ty til det.
Sublimering og visualisering
Den andre metoden antyder å utnytte posisjonen din. Ubesvart kjærlighet får deg til å oppfatte verden sterkere og skarpere, noe som bidrar til kreativitet. Prøv å skrive romaner eller poesi, filosofere eller spille musikk. Kreativitet bidrar til å unngå frustrasjon, misnøye. Hvis du holder på med det vedvarende nok, kan du forvandle kjærligheten din, gjøre den til en kilde til inspirasjon, endre måten du nærmer deg den.
Den tredje metoden antyder å engasjere seg i bevissthet om problemet ditt og visualisere hvordan du blir kvitt det. Se for deg ubesvart kjærlighet som en splint eller en nål som stikker inn i hjertet ditt. Tenk deg å trekke den ut med et passende verktøy og kaste den i vannet. Se hvordan nålen synker og splinteren flyter bort fra deg. Etter det, forestill deg hvordan såret fra henne i hjertet ditt begynner å gro. Denne øvelsen bør gjøres flere ganger om dagen i en uke, hver gang du føler deg fortvilet og forelsket. Snart vil du føle deg lettet, følelsene dine blir kjedelige, og livet ditt blir lettere.
