For å kunne gjøre en vanskelig oppgave eller fordype deg i arbeid, er det ofte nødvendig å bruke alle hjernens ressurser. Dette kan være både handlinger som krever full konsentrasjon om å oppnå resultatet, og mekaniske handlinger som gjentas syklisk. Uansett, i dette tilfellet er alle ressurser for konsentrasjonen vår nødvendig uten spor.
Nødvendig
- - penn
- - papir
Bruksanvisning
Trinn 1
Isoler deg fra verden rundt deg. Slå av telefonen, radioen og TV-en. Isoler deg innendørs og sørg for at ingen plager deg. Dette er en avgjørende faktor, i tilfelle omorientering av det logiske apparatet til noe annet, bruker du både tid og ressurser i form av mentale ressurser.
Steg 2
Bruk det som hjelper deg å stille inn og konsentrere deg. Utfør et ritual som hjelper deg å konsentrere deg. Det manifesterer seg på forskjellige måter for alle - det kan være en kopp kaffe, et krus te eller en sigarett. I alle fall, i løpet av denne tiden, bør tankene dine bli ryddet for distraksjoner og irritasjoner.
Trinn 3
Konsentrer deg om oppgaven. Lag en skriftlig plan for å fullføre oppgaven. Hvert punkt skal være atskilt og forskjellig fra de andre, det skal ikke være noen lenker.
Trinn 4
Følg denne listen ved å bruke hvert element som en oppgave. Når du går videre til neste oppgave, kan du tillate deg fem til ti minutters avslapning for å gjenopprette konsentrasjonen i tilfelle overanstrengelse. Ikke bruk denne tiden til andre distraksjoner og ikke bli distrahert.
