Endelig pensjon. Så velkommen og etterlengtet. Å gud! Pensjon. Hva å gjøre? Hvordan leve? Arbeidet var hjemme og familie, men hva er der, hele livet. Kjente tanker?
Rolig, det viktigste er rolig. Pust dypt inn og ut og tenk. Det er mange ting å gjøre. Livet fortsetter, eller rettere sagt, det begynner bare.
Vi starter et nytt liv. Hovedoppgaven er å leve lenge, med høyest mulig livskvalitet.
1. Hvis du har mulighet, styrke og lyst, kan du prøve å tjene penger. Du kan finne en deltidsjobb i et par timer om dagen eller uken. For eksempel en barnepike, veileder, regnskapsfører, elektriker, etc.
2. For å opprettholde eller forbedre helsen er det viktig å innføre daglige turer, helst om morgenen. Vurder ernæring, velg det beste alternativet for deg selv, uten å skynde deg fra en ekstrem til en annen. Trening (15-20 minutter) er et ideelt tillegg til din nye livsstil.
3. Det er nødvendig å ta vare på deg selv.
4. Finn et interessant yrke om det fremdeles ikke er noen hobby.
5. For å forhindre aldring av sinnet kan du lære språk, løse kryssord, skanneord, rebus.
6. Det er veldig viktig å forby seg selv å snakke om sykdommer, diagnoser, "ikke å bli hekta" på kommunikasjon i klinikken.
7. Bygg riktig kommunikasjon med pårørende. Det viktigste er ikke å lære noen eller noe. Husk den gamle visdommen: Den som ikke blander seg i andres liv, lever lenger.
8. Hvis du fortsatt ikke er glad i blomsteroppdrett, er det på tide å gjøre det. Bli forelsket i blomster, plant dem, start en "sommerhytte" på balkongen. Du vil få mange positive følelser, og unngå unødvendig fysisk stress. Denne aktiviteten er flott for både kvinner og menn.
Fortsett å være optimistisk. Dette er det mest fordelaktige for din fysiske og mentale helse.
