Intern energi kan dyktig rettes mot å løse komplekse problemer. Hvis en del av energien strømmer bort til ubetydelige, tilfeldige forhold, kan en person ikke konsentrere seg og realisere sitt naturlige potensial i den valgte virksomheten. Derfor må energien holdes under kontroll.
Bruksanvisning
Trinn 1
Skriv ned nivåene på kontrollen du ønsker. Energi kan lagres, holdes og distribueres. Hvert nivå krever spesifikke ferdigheter. Akkumulering er nødvendig i forberedelsesfasen for ethvert prosjekt. Hvis det ikke er noen akkumulering, vil ideen forbli uoppfylt - det vil ikke være nok motivasjon til å starte. Energiretensjon brukes i løpet av prosjektstart. Hvis energien ikke holdes, vil starten være uklar, mislykket. Så en løper kan bli overveldet og starte løpet litt senere enn andre idrettsutøvere. Deling av energi er viktig for å få ting gjort med prioritering. Ellers blir det ikke styrke nok til å komme i mål. Noen akkumulerer godt og beholder energi, men distribuerer uheldig. Andre klarer ikke å akkumulere seg, men har ingen problemer med distribusjon osv. En analyse av fortiden vil bidra til å identifisere svakheter.
Steg 2
Identifiser svakheter i spesifikke handlinger. I det første trinnet antok du svakhetene basert på ditt tidligere liv. Nå må vi observere - skjer dette virkelig nå. Ta en uke eller to på dette trinnet for å forsikre deg om at antagelsene er riktige eller uriktige. Du kan lære noe nytt om deg selv og vil legge til lag med kontroll.
Trinn 3
Sett regler for den ideelle responsen på stimuli som stjeler energi. Eksterne stimuli inkluderer mennesker, hendelser osv. - alt som påvirker viljen, følelsene og tar bort energi på et eller annet nivå. Interne stimuli dukker opp fra underbevisstheten. Du kan mentalt sette deg uoverstigelige hindringer, som også tar energi. Reglene for den ideelle reaksjonen vil bidra til å undertrykke unødvendig i tide og dermed holde energien under kontroll. Eksempel på en regel: "Hvis Ivanov ser på meg og gliser før talen min på et møte, vil jeg aldri se på ham igjen." Denne regelen bidrar til å ignorere kritikerens mening og dermed beholde energi.
Trinn 4
Registrer eventuelle avvik med reglene. Observer hvordan du tenker og handler i visse situasjoner. Hvis du ikke kommer nær målene dine, kan du tenke på hvor energien lekker. Dagboken vil hjelpe deg med å huske reglene som er satt i tredje trinn og bli ledet av dem som standard.
Trinn 5
Analyser feil og endre situasjonen til det bedre. Slikt arbeid med seg selv vil bidra til å bli sterkere og forhindre energitap.
