Det er knapt en representant for det rettferdige kjønn som er helt fornøyd med utseendet sitt. Selv anerkjente divaer, som ser på refleksjonen i speilet, legger merke til visse feil og prøver å maskere ulike feil fra nysgjerrige øyne.
Komme ut av innflytelsen fra media
Først og fremst, for å endre holdningen til kroppen din, må du slutte å "tro på reklame". På den ene siden er et vakkert bilde på en skjerm eller i et blankt magasin delvis resultatet av arbeidet til Photoshop-spesialister. På den annen side er det et stort team bak opprettelsen av reklame, hvis mål er å selge varene sine og tjene så mye penger som mulig på det.
Derfor gjør eksperter sitt beste for å skape et bilde av en ideell person. Tross alt selger de faktisk ikke slankepiller, slankende undertøy av høy kvalitet, treningsutstyr, plastisk kirurgi og så videre, men drømmen om å likne denne ideelle personen takket være bruken av lignende produkter og tjenester.
I tillegg er de fleste reklamer fasjonable. Og "mote er en lunefull dame", derfor endres skjønnhetsidealene ganske ofte. Enten er små bryster på moten, nå store, nå smertefulle tynnere, nå kropper med former, nå porselenhud, nå bronsebrun. Det er viktig å slutte å følge disse standardene, og prøve å beskytte deg mot sosialt press.
Veien til deg selv
Arbeidet med å godta utseendet ditt skal begynne med å nærme seg speilet. Se på deg selv fullt ut. Mest sannsynlig vil du like bestemte deler av kroppen og ikke andre. Prøv å bruke så mye tid som mulig på det du synes er attraktive deler. Se på dem, beundre dem og beundre dem.
Å registrere deg for et treningssenter, yoga eller dans vil også bidra til å overvinne kompleksene. Dette vil ikke bare tillate deg å sette kroppen i orden, men også hjelpe til med dannelsen av en enkel gangart, plastisitet av bevegelser.
Det er viktig å skjemme deg bort oftere og prøve å kjøpe bare vakre klær som understreker fordelene dine. I den vil du føle deg mer trygg og avslappet.
Dessuten anbefaler noen psykologer å behandle deler av kroppen din som ikke er attraktive, etter din mening. Stryk dem forsiktig, kyss dem, si noen vennlige ord i en hvisking. Gjør denne øvelsen minst et par ganger i uken.
Du kan føle deg ukomfortabel først, men snart vil du begynne å ta slike tegn på oppmerksomhet for gitt, og så vil du slutte å oppfatte kroppen din som stygg helt. En annen måte er å prøve å se på deg selv utenfra. Du er sannsynligvis veldig hard mot deg selv. Be en annen person tegne deg i full lengde. Det spiller ingen rolle om han er en god artist eller ikke, det viktigste er at han gjenspeiler sin oppfatning av deg. En øvelse som dette vil tillate deg å se deg selv i et annet lys.
Hvis du ikke kan akseptere deg selv alene, kan du prøve å gjøre en avtale med en psykolog og ordne opp i alle nyanser av dette problemet med ham.
