Hver av oss sto overfor en tilstand når vi ikke vil gjøre absolutt noe, hele verden så ut til å være frossen - og vi er sammen med den. Men livet rundt oss av en eller annen grunn fortsetter å koke, og vi ligger fortsatt på sofaen. Eller vi sitter på Internett og blar gjennom en haug med unødvendige nettsteder tre ganger til vi begynner å gjenkjenne bannerannonser.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først og fremst må du bestemme hva latskapen din er. Kanskje er det bare tretthet og kroppen trenger en pause i et par timer. Hvis latskap ikke oppsto av fysisk overbelastning, er saken mye mer alvorlig, og det er verdt å ta løsningen på problemet umiddelbart.
Steg 2
Så, føler du at du er lei av alt, at du ikke vil gå noen vei og gjøre ting som er viktige og ikke så mye? Start med å ta opp de viktigste problemene. Selvfølgelig er du for lat. Ta derfor penn og papir, og skriv ned i detalj alt du burde ha gjort de siste dagene av dvale. Noen ganger introduserer listen folk i en stormfull tilstand av aktivitet i forbindelse med bevisstheten om omfanget av tapet. Hvis du ikke er en av disse, gjør du følgende.
Trinn 3
Stå til slutt opp fra sofaen og bare start. Nå ut til genseren som ligger på gulvet for den tredje dagen, ring samtalen som er forventet fra deg i et par dager, send det samme brevet som du lovet å sende i forrige uke. Denne måten å håndtere latskap er enkel - det viktigste er å starte, og så vil saken gå etter treghet, og du vil sakte gå inn i din vanlige rytme.
Trinn 4
Hjalp ikke? Bli motivert. Finn først en grunn til å reise deg, forlat huset og fullfør deretter en oppgave eller handling. Hvis en person ser betydningen og den spesifikke fordelen for seg selv, er det mye lettere å komme seg ut av den "late" staten, fordi det er noe å kjempe for.
Trinn 5
Sett kroppen din på jobb. Den mishandlede kroppen som ligger på sofaen vil neppe godta å aktivere og umiddelbart glemme den tidligere freden. Derfor må du finne flere aktiviteter for å få energi. Dette kan være yoga, jogge rundt i huset, gå med et aktivt barn eller i verste fall en hund. Finn din egen måte å ha det gøy mens du gir kroppen din energi for fremtidige prestasjoner.
Trinn 6
Lag en liste over ting du skal gjøre først, og legg den ut på et fremtredende sted. En virkelig barnslig glede vil oppstå i et par sekunder hver gang du krysser av eller merker av i boksen overfor en, eller til og med flere ting på en gang.
Trinn 7
Etter å ha beseiret latskap, ikke slapp av - den sover ikke. Sett alltid klare oppgaver for dagen eller uken, utvikle ansvar, vær fysisk aktiv, og da vil ikke livet la deg stoppe.
