Noen mennesker lider av å være for stive og sjenerte. De liker ikke å kommunisere med fremmede og være i rampelyset. De vil oppføre seg enkelt, rolig, men de er for usikre, ikke trygge på seg selv, redd for å gjøre noe dumt eller forbli uforståelig. Hvordan kan du overvinne følelser av stivhet?
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem selv hvem du vil være. Finn et positivt forbilde i samfunnet ditt. Dette vil lære deg fri og avslappet oppførsel. Legg merke til kommunikasjonsmønstrene dine og arbeid på dine egne feil. Observer og identifiser eksempler på komplekser hos andre mennesker.
Steg 2
Prøv følgende eksperiment. Når en livlig samtale blir avsluttet i et eller annet selskap, nekter bevisst å delta i det. Se i stedet på hvordan folk oppfører seg, hva de snakker om, hvilke feil de gjør, og hvordan samtalepartnerne reagerer på dem. Dette vil tillate deg å forestille deg deg selv i et slikt miljø.
Trinn 3
Analyser alltid din egen oppførsel i ukjente situasjoner. Bare ikke skjell deg for mye. Bare konstruktiv kritikk er velkommen.
Trinn 4
Ikke vær redd for å bli misforstått og ikke unngå kommunikasjon. Vær modig og innrøm overfor samtalepartnerne at du er litt tilbaketrukket. Dette vil hjelpe deg med å overvinne den psykologiske barrieren under kommunikasjonen. Dermed vil du få tillit til dine evner.
Trinn 5
Husk at det ikke er perfekte mennesker. Alle har sine feil, komplekser, og alle gjør feil. Godta at det oppstår problemer. Men dette er ikke en katastrofe. Etter en stund vil denne situasjonen ikke lenger virke så skummel, men tvert imot - triviell og morsom.
Trinn 6
Ikke tenk på deg selv som sentrum av universet, men ikke overvurder viktigheten av andres mening.
Trinn 7
Kommuniser mer med mennesker, besøk oftere i overfylte selskaper. Dette vil lære deg å være rolig og enkel. Hvis du befinner deg i et ukjent miljø blant et stort antall mennesker og ikke føler deg helt trygg, velger du en samtalepartner for deg selv. Han vil hjelpe deg med å lyse opp ensomheten og tilpasse deg det nye selskapet.
Trinn 8
Gi folk ekte komplimenter. De vil være takknemlige for de vennlige ordene som er adressert til dem.
Trinn 9
Smil mye og still spørsmål oftere. Slik manifesteres interessen for samtalen. For diskusjon, velg emner som er interessante for begge samtalepartnere.
