De fleste som prøver å endre seg selv til det bedre mislykkes i denne vanskelige bestrebelsen. Ofte skjer dette på grunn av selvtillit, latskap, og også på grunn av det faktum at en person rett og slett ikke vet hva de skal ta på seg, så alle forsøk på å endre blir redusert til ingenting. Ved å bruke noen få tips vil du føle hvordan livet ditt tar nye svinger.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lær å si "nei" Selvfølgelig, på vei hjem fra jobb, vil du løpe inn i butikken eller apoteket, selv om du planla å komme tidlig og ta vare på deg selv. I helgen tar du selvfølgelig barnet ditt til engelskkurs, til tross for at mannen din lovet å gjøre det. Du er så vant til ikke å avvise noen at du ikke merker hvordan andre bruker deg, slik at du ikke gir deg tid til deg selv, og resultatet er depresjon og tretthet. Tro meg, hvis du noen ganger nekter noen en forespørsel som koster dine interesser, vil de ikke slutte å elske eller respektere deg.
Steg 2
Begynn å tenke på deg selv Sønnen din vil ha nye jeans, datteren din vil ha penger til en fasjonabel frisyre, og mannen din rev tøflene og det ble umulig å bruke dem. Stopp og tenk på siste gang du brukte deg selv på en elsket. Bruk pengene dine på shopping, massasje, manikyr eller svømming denne gangen. Humøret ditt vil forbedres merkbart, noe som vil ha en veldig gunstig effekt på de rundt deg.
Trinn 3
Ikke streve for å være perfekt I tjenesten, du går ut av din måte å vise ditt beste. Når du kommer hjem fra jobb, henger du ved komfyren for å unne deg hjemmelagde gourmetdelikatesser. Stopp, hvis det er mye perfeksjon, så mister det verdien. Dessuten er ikke alle i nærheten perfekte, og familien din vil gjerne spise middag med noe enkelt. Og leiligheten trenger ikke å være i perfekt orden - la familien huske på deres ansvar.
Trinn 4
Ikke bli hengt opp på en perfekt figur. Plager du deg hele tiden med tankene om at du ikke har tid til å drive sport? Slutt med det! For å holde deg i form er det nok å glemme heisen, og mens du pusser tennene, må du anstrenge og slappe av musklene i magen og baken. Stol på meg - resultatene du ser om et par uker vil forbløffe deg.
Trinn 5
Vær oppmerksom på personlig tid Minst en gang i uken, gjør noe som virkelig gleder deg og distraherer deg fra presserende problemer. Uansett hva det er - å lese favorittboken din, gå på kino eller gå på kafé med en venn, husk at dette er like viktig som å gå i dagligvarebutikker eller besøke slektninger.
