En person kan bli tilbaketrukket av forskjellige grunner. Noen ganger ligger de i en fjern fortid, når det i barndommen var noen problemer med foreldrene, noen ganger er de et resultat av en generell mangel på selvtillit som oppstod på grunn av eventuelle komplekser.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å overvinne din isolasjon, prøv å forstå deg selv og finn ut hvorfor du har dette karaktertrekket. Hvis årsaken er at du for eksempel skammer deg over utseendet eller figuren din, må du lære å akseptere og elske deg selv for den du er. For å gjøre dette må du se i speilet oftere og ta hensyn til dine fordeler.
Steg 2
Ta vare på deg selv, for eksempel endre frisyre eller få en manikyr, gjør kosmetiske masker - alt dette vil gradvis gi deg tillit til utseendet ditt. Bruk gjerne fine klær, ikke kle deg i kjedelige turtleneck og gamle jeans. Se på gang og holdning.
Trinn 3
Siden isolasjon ofte er assosiert med selvtillit som person, er det nødvendig å løse dette problemet når det ser ut til at du er verre enn andre. Vurder deg selv objektivt, tenk for eksempel hvilken god spesialist du er, hvordan du realiserer deg selv som kone, mor, søster, datter og venn. Forstå at alle rundt deg verdsetter noe i deg - dette vil være et godt skritt i kampen mot din egen isolasjon.
Trinn 4
Etter å ha overvunnet dine egne komplekser, begynn å møte andre mennesker oftere. Start med nære venner og utvid gradvis din sosiale sirkel.
Trinn 5
Når du snakker med en person, må du lære å se trygt inn i den andres øyne. Dette vil være vanskelig i begynnelsen, så press deg selv og feire hver prestasjon med andre. Uttrykk gjerne ditt synspunkt, selv om det er forskjellig fra andre - det vil understreke din personlighet og legge til selvtillit. Ikke gå for langt og gjør samtalen til et argument. Lær å bare uttrykke dine meninger uten å kritisere andre.
Trinn 6
Etter å ha overvunnet din isolasjon, vil du bli enda mer selvsikker og vellykket, få respekt for andre mennesker, finne mange nye venner og føle hvor mye lettere det blir for deg å kommunisere.
