Frykt for mennesker forhindrer ofte en person i å realisere seg selv i et yrke som krever evne til å kommunisere. Imidlertid påvirker slike fobier ikke bare den profesjonelle livssfæren, men også den personlige, og tvinger en person til å nekte å kommunisere med andre mennesker. For å overvinne denne frykten, må du analysere situasjonene du opplever den, forstå årsaken til den og ta et skritt mot den.
Bruksanvisning
Trinn 1
Frykt er en beskyttende funksjon av bevissthet. Frykt oppstår fra en følelse av selvbevaring når en person er fysisk eller psykisk i fare. Men når denne frykten går utover alle rimelige grenser, utvikler den seg til en fobi, som er veldig vanskelig å overvinne alene. Men hvis frykten for edderkopper ikke kompliserer livet, hindrer frykten for kommunikasjon en person fra å realisere en av hans hovedfunksjoner - sosialt.
Steg 2
Årsaker til frykt for mennesker En av hovedårsakene er utilstrekkelig selvtillit. Hver gang en person blir møtt med kritikk (ofte ubegrunnet) og misforståelse, mister han tilliten til seg selv og sine egne evner. Hvis du ikke jobber med dette problemet på dette stadiet, begynner personen å stenge for andre mennesker, han har en vedvarende følelse av at han ikke er som de andre, at han er overflødig. Svært ofte årsaken til frykten for kommunikasjon ligger i barndommen. Hvis en person som barn opplevde en ubehagelig situasjon da han ble fornærmet av sine jevnaldrende, utvist fra deres samfunn, lo av ham, så kunne han ganske naturlig få en defensiv reaksjon - han begynte å være redd for mennesker. Mye sjeldnere er frykten for kommunikasjon assosiert med manglende erfaring med interaksjon med samfunnet. Dette er mulig hvis en person fra fødselen blir tvunget, og i en eldre alder og bevisst, er isolert fra samfunnet. Mangler kommunikasjonspraksisen, opplever han naturlig frykt for det ukjente.
Trinn 3
Måter å overvinne frykt for mennesker Den eneste måten å overvinne frykt er å gjøre det du frykter mest. Du må ta livet ditt i hånden og begynne å utvide de ytre og indre grensene. Butikk For å fullføre denne øvelsen, må du gå til en butikk for husholdningsapparater, kontakte en konsulent og be om å fortelle deg detaljert om produktet du er interessert i. Det viktigste er ikke å kjøpe noe. Denne øvelsen vil ikke bare hjelpe deg å lære å kommunisere med fremmede, men også fortelle dem "nei" uten ytterligere anger. Forbipasserende forbipasserende må be om veibeskrivelse. Gå fram, be om å angi i detalj hvordan du kommer til et bestemt objekt. Sørg for å rose deg selv for å ha beseiret frykten din etter hver samtale. Telefon Du trenger en katalog med organisasjoner og selve telefonen. Ta en time av tiden din til denne øvelsen. Ring firmaer med forskjellige profiler, angi åpningstider, utvalg av varer og tjenester, be om å beskrive noe mer detaljert. Alternativt kan du ringe til arbeidsgivere. Så du kan løse to problemer samtidig - for å overvinne frykten for kommunikasjon og finne en passende jobb.
Trinn 4
Hvis du trener regelmessig, vil du veldig fort selv bli overrasket over hvor lett du begynte å kommunisere med mennesker.
