Det er fire typer temperament: kolerisk, sanguin, melankolsk og flegmatisk. Hver av dem har sine egne egenskaper og egenskaper. Flegmatiske mennesker er for eksempel rolige, balanserte, men samtidig er det ganske vanskelig å komme overens med andre mennesker. Det antas at en person får et visst temperament fra fødselen og derfor ikke kan endres. Men du kan endre noen av funksjonene som kjennetegner denne eller den typen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Før du begynner å endre, må du bestemme din type temperament, studere dens karakteristiske egenskaper. Se hva du vil endre og hva som passer deg perfekt. Så sanguine mennesker er aktive, omgjengelige mennesker, de kontrollerer følelsene sine ganske bra, men samtidig blir de lett distrahert fra virksomheten hvis de er ensformige og kjedelige. Koleriske mennesker er også veldig mobile, de tar gjerne opp en ny virksomhet og gir seg opp til det med all lidenskap. Ulempene med denne typen temperament er ubalanse, liten spenning, irritabilitet. Melankolske mennesker er ganske passive, sårbare, de foretrekker å være i et miljø der de er kjent med alt. Men denne typen har sine fordeler. Melankolske mennesker er i stand til dype og vedvarende følelser. Flegmatiske mennesker er veldig vanskelige å bli rasende, de har et enormt lager av ro og tålmodighet, de går hardt mot sitt tiltenkte mål. Men samtidig er slike mennesker ikke veldig omgjengelige, gjerrige med følelser, ikke ressurssterke.
Steg 2
Tenk på om du trenger disse endringene. Du liker sannsynligvis flere utadvendte, aktive mennesker, men vil du føle deg komfortabel i samme rolle? Eller omvendt er du altfor emosjonell og misunnelig på mer tilbakeholdne mennesker. Men hvis du lærer å kontrollere følelsene dine, hvordan vil dette påvirke livet ditt? Blir det mindre interessant for deg? Kanskje du ikke trenger å gjøre noe med temperament, men du bør velge passende interesser, hobbyer, arbeid, finne din vennekrets. Eller utvikle de positive egenskapene som er karakteristiske for din type temperament.
Trinn 3
Hvis du fortsatt bestemmer deg for å endre og har bestemt deg for hvilke egenskaper du vil endre, begynn å jobbe med deg selv. Utvikle et program som endringene dine vil finne sted etter. Ta med deg råd fra psykologer, forskjellige psykologiske øvelser som vil hjelpe deg med å nå målet ditt. For eksempel er du kolerisk av din type temperament. Og du vil bli mer balansert, lære å kontrollere følelser. Et av de populære tipsene i dette tilfellet: i øyeblikket når du føler at du begynner å koke, kan du telle til deg selv til 5 eller 10. Dette forhindrer at følelser bryter ut. Eller forlat rommet for ikke å se gjenstanden til irritasjonen din, negative følelser vil avta av seg selv. Selvfølgelig vil du ikke umiddelbart merke at du har blitt roligere, men hvis du følger disse tipsene hele tiden, vil du før eller siden legge merke til endringer i temperamentet ditt.
Trinn 4
Du kan registrere deg for trening som tar sikte på å utvikle visse kvaliteter. For eksempel synes du det er vanskelig å kommunisere med andre, du er inaktiv, usikker. Ta kurs som vil hjelpe deg med å få selvtillit, lære å møte og kommunisere med andre mennesker og mer.
