"I dag er du der tankene dine i går tok deg" - denne aforismen til James Allen brukes ofte til å vise hvordan tanker påvirker din posisjon og tilstand. Derfor er det sant at du i det minste skaper forutsetninger for realisering av den beste delen av livet ditt ved å innpode godt i deg selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sørg for å kontrollere tankene dine hvert minutt. Du må nappe alle negative tanker som oppstår i knoppen og erstatte den med en positiv. Tving deg selv til å tenke gode ting, spesielt hvis alt blir sett i svart. Så se på himmelen, på dyr, på vakre bilder, husk om gode bøker, dvs. målrettet og målrettet se etter det vakre i livet og glede deg over det.
Steg 2
Slutt å klage hvis du har hatt denne vanen. Andres medlidenhet og til og med hjelpen som tilbys av medlidenhet vil ikke gi deg konkrete fordeler, de vil ikke lære deg noe. Bare i din makt til å endre ditt eget verdensbilde og din egen situasjon, blir derfor uavhengig, ansvarlig for dine tanker og følelser, lær å tro på din egen styrke.
Trinn 3
Gjør for vane å meditere tre ganger om dagen, i 5 til 30 minutter. Lær deg å slappe helt av og i denne tilstanden inspirere deg selv med gode, positive bekreftelser, forestill deg hva du vil. Mange studier har vist at dyp avslapning endrer hyppigheten av hjernens funksjon. Dette lar deg utvide dets evner og inkludere i arbeidet med kroppens reservekapasiteter.
Trinn 4
Formuler det gode du vil inspirere deg selv i form av positive utsagn (blott for en partikkel av "ikke"), i nåtid. Disse uttalelsene kalles bekreftelser, og du vil finne eksempler på dem i den psykologiske og esoteriske litteraturen.
Trinn 5
Sett deg mål for deg selv og oppnå dem, tenk på dem hele tiden og gjør en innsats, handle slik at det ikke er energi eller tid igjen til dårlige tanker. Tenk på hobbyen din, og sørg for å sette av tid til den hver dag. Selv 5 minutter av det du elsker om dagen kan endre holdningen din.
Trinn 6
Gjør gode og vennlige gjerninger for andre. Tenk på hvordan du kan hjelpe andre mennesker og begynn å hjelpe. Dette vil forbedre selvtilliten din, gi en følelse av livets fylde og muligens oppfylle oppdraget ditt. Denne anbefalingen betyr i det hele tatt ikke å gå inn på veien til altruisme og uselvisk forbedre livene til alle mennesker rundt. Det er alltid best å balansere og holde seg til sunn fornuft. Men hvis du kan forbedre livet til kjære - gjør det, hvis du kan gi en hjelpende hånd - gjør det.
