Å tenke raskt i den moderne verden er rett og slett nødvendig, og det spiller ingen rolle om du er opptatt av intellektuell aktivitet eller kreativt arbeid. Det er mange måter å forbedre hjerneaktiviteten din, du trenger bare å velge den mest passende.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å tenke raskere, må du trene på samme måte som du trener raskere for å løpe eller svømme. Uten systematisk arbeid i hjernen er det umulig å opprettholde sitt høykvalitetsarbeid, og dessuten å utvikle det. Så prøv å tenke så mye som mulig.
Steg 2
Å holde hodet i god form er ikke vanskelig, du kan starte med hverdagssituasjoner. Bytt ut aktiviteter du har trent for nye, for eksempel å ta en annen vei til jobb eller lære å skrive med venstre hånd. Det er en kraftig måte å få hjernen din til å jobbe med uvanlige oppgaver.
Trinn 3
Opplæringsspill har en veldig positiv effekt på akselerasjonen av mental aktivitet, spesielt de spill hvor det gis en strengt tildelt tid for hver motstanders trekk. Sjakk har for eksempel blitt ansett som et av de mest intelligente spillene siden antikken. Og dens tilskrivning til sport er også rettferdig - du trener hjernen din, finpusser ditt intellekt og sinn.
Trinn 4
Frisk luft, tilstrekkelig søvn og den nødvendige fysiske aktiviteten har stor innvirkning på hastigheten på tankene dine. Oksygen tilføres hjernen, noe som betyr at du kan tenke raskere. Daglige en-times turer er minimum for din intellektuelle aktivitet.
Trinn 5
Lær å tenke kritisk, ikke ta alt på ordet ditt. Selv om det allerede er en kjent vei ut av enhver situasjon, se etter din egen. Hjernen din skal være i automatisk, likegyldig modus i minst mulig tid. Evaluer, formuler dine vurderinger, se etter nye forslag og ideer. Dette kan gjelde både vitenskapelige aktiviteter og hva du skal lage mat til middag.
Trinn 6
Chat og arbeid med mennesker, og spesielt med flere personer samtidig. Å være i et selskap krever mental innstilling på forskjellige kanaler samtidig, i tillegg til rettidig bytte, analyse og deltakelse.
Trinn 7
Spis sunt og regelmessig, med en preferanse for friske grønnsaker og frukt, samt nøtter, honning og fullkorn. Drikk rikelig med vann og ta vitaminer. Ikke spis for mye, prøv å holde metthetsfølelsen fra å besøke deg, men en liten sult, som kan bli avbrutt av grønn te, vil ha en positiv effekt på tenkeevnen din.
Trinn 8
Lær å legge merke til alle gjenstandene som omgir deg. Du går i parken av en grunn, er i dine vage tanker, men ser på. Alt som skjer rundt deg interesserer: mennesker, deres ansiktsuttrykk og deres trekk, dyr, trær, husets beliggenhet og egenskaper, farger, lyder, temperatur. Når du kommer hjem, kan du prøve å huske og registrere hovedpoengene i det du så. Denne øvelsen trener hukommelse, observasjon og konsentrasjon godt.
Trinn 9
Å endre aktiviteter har en fruktbar innvirkning på tenkningen. Hvis du skriver et vitenskapelig arbeid og føler at de siste minuttene av tankene blir knirkende, gjør noe annet. Dette kan være å rengjøre, gå, lage mat, dekorere et rom - alt som involverer andre deler av hjernen din. Om en halvtime kan du trygt gå tilbake til en virksomhet som krever intelligens, og være trygg på at arbeidet vil krangle.
