Livet er ikke sukker, og jo eldre en person blir, jo tydeligere forstår han dette. Men selv i den grå hverdagen kan du trekke på en fantastisk solfylt stemning, leve med glede, til tross for alle vanskeligheter og problemer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å slappe av og nyte selv de minste detaljene. Et kjent faktum: Hvis du ikke kan endre en situasjon, så endre holdning til den. Problemer på jobben, husholdningsproblemer hjemme - hvis dette allerede skjer med deg, hvorfor bekymre deg forgjeves, tenk bedre på hvorfor og hvorfor dette er nødvendig med deg, slik at du senere, avhengig av erfaringene, for å unngå slike feil.
Steg 2
Gjør feil, vær gal og ikke vær redd for noe. Hver person gjør feil, bare noen gjør det samme igjen som forrige gang, og noen trekker konklusjoner. Lær å unne deg en viss selv ironi, le av deg selv - det blir lettere for deg og de rundt deg. Tross alt, hvis du tar alt på alvor, kan du enkelt tjene neurose, men nerveceller kommer seg ikke.
Trinn 3
Start dagen med et smil. Våknet om morgenen - gå til speilet og smile til deg selv. Lad deg opp med positiv energi hele dagen, fordi livet ditt er en refleksjon av dine egne tanker. Bare ikke tving deg selv til å smile, gjør det vilkårlig, med glede. Ulike avslappende øvelser vil hjelpe deg med dette: yoga, pilates, meditasjon.
Trinn 4
Bruk energien riktig. Noen ganger hender det at du synes synd på deg selv. Og energien brukt på negative følelser er ledig arbeid. Du kan selvfølgelig bli drept i lang tid av den tidligere unge mannen, av den forrige jobben, men ingenting vil endre seg fra dette. Du må handle, ikke klage som Fedor over et ødelagt trau. Hvis du vil endre noe, så lag en liten plan, angi hvordan det egentlig er, og hva du vil endre.
Trinn 5
Velg de riktige metodene for å nå dine mål. Gjennom vanskeligheter mot stjernene, kanskje et bevist alternativ, men det er for mange torner på vei, og stjernene er vanskelig å se. Nei, du trenger ikke trekke deg tilbake fra drømmen din. Kanskje du bare går i en rundkjøring mot det. Stopp langdistanseløpet og analyser, finn din vei, hvor du vil finne flaks, det vil hjelpe deg og holde deg utenfor trøbbel.
