Midtlivskrisen er et veldig betinget og omfattende konsept. I følge beregningene fra forskere kan denne krisen innhente en person i perioden fra 35 til 50 år. Fordi en midtlivskrise bestemmes ikke av år, men av sinnstilstanden, av om en person er i stand til å ta ansvar for livet sitt. Et av hovedtegnene på en krise i midten av livet er å tenke over deg selv, din plass i livet, dets mål og mål. For å forhindre at denne omtenking fører til depresjon, må du forberede deg på forhånd for en midtlivskrise.
Bruksanvisning
Trinn 1
Unngå overarbeid og kronisk utmattelsessyndrom. Som regel er den første klokken i en krise økt tretthet og irritabilitet. Dette er ikke de beste reisefølge for å overvinne krisen. Bedre å spre dem med aktiv hvile.
Steg 2
Svar ærlig på spørsmålet: "Er du interessert i å leve?" Og hvis svaret er nei, kast alle reservene for å endre situasjonen. Tenk på hva du liker å gjøre, finn deg en hobby. Se etter venner med samme interesser.
Trinn 3
Tenk nå om du får verdi av arbeidet ditt. Sjelden klarer noen å elske jobben sin. Men det må komme tilbake. Akkurat som en positiv vurdering av arbeidet ditt. Tenk, i global forstand, hvem drar nytte av arbeidet ditt?
Trinn 4
Arbeid kontinuerlig med å bygge tillitsfulle forhold til barna dine, inngå fred med foreldrene dine og vær snill mot dem, tilbring mer tid med din kjære. Når familien er sterk, er ikke kriser forferdelig.
Trinn 5
Led en sunn livsstil. En midtlivskrise er preget av frykten for å få en uhelbredelig sykdom og dø. Det er ikke nødvendig å gi en sjanse til disse mistankene.
Trinn 6
Og til slutt er midtlivskrisen en stor frykt for alderdom og svakhet. For å unngå denne frykten, må du lage en helt annen ide om alderdom. Tenk Leo Tolstoy, Somerset Maugham og Winston Churchill, Bernard Shaw, da de var over åtti, fortsatte (og vellykket) å skrive, og Pablo Picasso fortsatte å male på 90 …
