Det er umulig å alltid være lykkelig - hver av oss har sorg og tap. Men en person som etter en stund lever i harmoni med seg selv, gjenoppretter roen og gir en følelse av lykke fra hver dag han har levd, og den som ikke kan gjøre dette, faller i langvarig depresjon. Lykke er en følelse som bare avhenger av din oppfatning av den omkringliggende virkeligheten.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis du ikke føler deg lykkelig på et tidspunkt da det ikke virker som noen triste hendelser skjer, ta selvanalyse, finn årsaken til depresjonen din. Det er mulig at det er forbundet med en ikke-elsket jobb eller behovet for å gjøre noe du absolutt ikke liker.
Steg 2
Husk de menneskene du kjenner som ser ut til å være lykkelige mennesker. De er alltid i positivt humør og tiltrekker seg bokstavelig talt gode mennesker til seg selv med sin velvilje. Samtidig er det slett ikke nødvendig at disse heldige tjener mye penger, har kraft eller jordisk skjønnhet. Hvis du ser nøye på, vil du forstå at det de foretar seg, gjør de med glede. Prøv å leve slik.
Trinn 3
Ingen utenforstående kan gjøre deg lykkelig. Tenk på hva du liker: hva du liker å gjøre, hva du skal gjøre, hva folk å kommunisere med, hvordan du kan slappe av og til og med hva du skal spise. For å alltid føle deg lykkelig, prøv å gjøre oftere det som gir deg glede og tilfredshet.
Trinn 4
Start med jobben du går til hver dag. Hvis du ikke liker det og utfører det med makt, tenk på om det er verdt å bruke en tredjedel av livet ditt på det. Ingen mennesker vil føle seg lykkelige uten å kunne realisere seg selv. Gjennomgå holdningen din til jobb, og hvis du ikke klarer å la deg rive med, endre den til en annen, hvor du vil gå med glede om morgenen. Ikke vær redd for å tape penger først - sjelefred er dyrere. Du vil være i stand til å gjøre det du vil med større engasjement, du vil begynne å ta initiativ, du vil føle deg nødvendig og lykkelig. Det er sannsynlig at du til slutt vil begynne å tjene mer.
Trinn 5
Slutt å sitte foran TV-en, bruk fritiden til det du elsker å gjøre. Dette betyr selvfølgelig ikke at du vil gi opp dine vanlige aktiviteter og ansvar. Men de vil slutte å være en byrde og til og med begynne å gi deg glede når du vet at etter å ha fullført dem, kan du gjøre det som gir deg lykke i livet ditt: reise, turer, kommunikasjon med kjære og venner, hobbyer og underholdning.
Trinn 6
Prøv å legge merke til og sette pris på de øyeblikkene i livet som kan fylle deg med en følelse av eufori - en solstråle som berører puten din om morgenen, en regnbue etter regn, jevn lyd av brenningen på kysten. Ta deg god tid, vet hvordan du stopper på flukt og absorberer denne gleden og denne beundringen for tilsynelatende vanlige ting. Og din lykke vil ikke avhenge av eksterne faktorer - du vil alltid finne den i deg selv.
