Psykiske smerter kan ødelegge til og med en veldig vedvarende person. Det kommer alltid hånd i hånd med store problemer. Antibiotika og smertestillende midler hjelper ikke. Psykiske smerter kan gjøre en sunn person til en “grønnsak”. Kan mental smerte overvinnes?
Det er nødvendig
- - Tro på deg selv;
- - hjelp fra slektninger og venner;
- - ønsket om å leve.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hvis familiemedlemmet plutselig døde, eller en kjære forrådte deg, ser det ut til at livet er over. Sterke psykiske smerter overvelder deg. Noen prøver å drukne det ut med alkohol eller beroligende midler, men dette er grunnleggende feil tilnærming. Bare en annen kraftig følelse kan takle en kraftig følelsesmessig opplevelse.
Steg 2
Det er mange tilfeller når en person etter å ha opplevd smerten ved tap, ser ut til å bli født på nytt. Etter å ha mistet et barn, begynner en kvinne å aktivt delta i veldedighetsarbeid. Hun gir sin ubrukte varme til foreldreløse og funksjonshemmede. Og gradvis, fra en blek, sorgrammet skygge, blir hun til en sterk person, inspirert av ideen om barmhjertighet.
Trinn 3
Hvis ulykke rammet deg, ikke vær alene. Det er mange offentlige organisasjoner der du alltid vil bli støttet av mennesker som selv har opplevd den samme katastrofen. Merk, støtte, ikke angre.
Trinn 4
Unngå folk som synes synd på deg. Synd vil ikke hjelpe deg med å bli kvitt hjertesorg. Det gir ikke et insentiv til å endre situasjonen, men konstruktiv støtte vil fungere som et springbrett for å overvinne krisen.
Trinn 5
Ikke vær inaktiv i et øyeblikk. Folk sier ofte med fordømmelse: "Ni dager har ikke gått siden mannen hennes døde, og hun jobber allerede som om ingenting hadde skjedd." Og forresten, dette er en veldig effektiv mekanisme for å beskytte psyken mot konsekvensene av den opplevde sorgen. En person finner trøst i aktivitet, distrahert fra triste tanker, i det minste i kort tid.
Trinn 6
Men det viktigste som vil hjelpe deg med å overvinne hjertesorg er tro. Tro på det du vil tro. Tro på det som vil hjelpe deg å overleve. Hvis du er kristen, tro at din kjære er i en bedre verden, at hans sjel vil leve for alltid, og en dag vil du definitivt møte. Hvis du er en buddhist, så tro at sjelen til din kjære vil komme tilbake til jorden igjen i ditt ufødte barn.
Trinn 7
Ikke mist troen i ett minutt, og en dag, når du våkner om morgenen, vil du se hvor sterkt solen skinner, og hvor vakker denne verden er.
