Det er "hvite" og "svarte" striper i alles liv. I dag har du det bra, men i morgen kan alt skje. Du må være forberedt på skjebnenes skjevheter. Årsakene til at den "svarte" strek i livet kan være eksterne og interne. Når en krise kommer inn i en persons liv, må du bekjempe den. Men hvordan gjør jeg det?
Bruksanvisning
Trinn 1
Vanligvis er eksterne årsaker godt forstått av en person. Når noe skjer som strider mot planene for fremtiden, er det veldig merkbart. Slike årsaker kan være forskjellige. Enkle alternativer - strømmen i huset ble slått av mens du jobbet ved datamaskinen, du var for sent på jobb på grunn av trafikkork i byens gater. Alvorlige alternativer er vanligvis forbundet med tap av jobb, tak over hodet eller en kjær.
Steg 2
De interne årsakene til krisen uttrykkes av frykt, misnøye, akkumuleres i en person til en viss tid.
Trinn 3
Milde kriser er vanligvis forårsaket av eksterne årsaker og er ganske enkle å løse. Du kan for eksempel spille situasjonen i tankene dine, huske en gang du opplevde en enda mer alvorlig krise, prøv å roe deg ned på dette. Hvis du har hastverk til et møte, men noe som fortsatt forstyrrer deg, ikke slå alarm. Tenk kanskje nye muligheter vil åpne seg for deg.
Trinn 4
Ha alltid minst et par sikkerhetskopieringsalternativer i tilfelle noe forstyrrer planene dine. En stiv og rettferdig livsplan er ikke bidrar til å lære om livet og nyte hver dag.
Trinn 5
Alvorlige kriser forårsaket av eksterne årsaker er vanskeligere å overvinne. Når en persons planer endres radikalt til det verre, ødelegger det livet og demoraliserer. Noen ganger er det nok å korrigere planer for fremtiden, selv om de har endret seg alvorlig. Men dette er ikke alltid mulig. Hvis en hendelse påvirker de grunnleggende verdiene i menneskelivet, er det ekstremt vanskelig å overvinne krisen forårsaket av den uten hjelp utenfra.
Trinn 6
Noen verdier i livet er for skjøre til å gi dem hellig verdi. For eksempel er tap av jobb ikke en årsak til depresjon. Forbedre deg selv, lær deg nye ferdigheter, da vil ikke tap av jobb være et problem for deg. Og hvis en hendelse (for eksempel en kjæres død) fratar en person muligheten til å nyte livet, må han ty til hjelp fra venner og bekjente som vil bidra til å overleve tapet.
Trinn 7
Interne kriser kan ikke være mindre smertefulle. Slike kriser er lik sykdommer. Den beste måten å håndtere dem på er forebygging. Så hvis du har økonomiske problemer, må du ha en viss sum penger med deg. Vær oppmerksom på alt du gjør, slik at du senere ikke trenger å bekymre deg for dine gale handlinger og ikke kaste deg ut i en unødvendig krise. Delta i arbeid eller andre aktiviteter som får deg til å innse at du hjelper mennesker. Så hvis du blir overveldet av en "svart" stripe, vil du vite at du allerede har klart å bringe glede og stor nytte for andre mennesker. Og i dette tilfellet vil en del av fremtiden som du planlegger, helt sikkert gå i oppfyllelse.
