Sterk karakter manifesterer seg i kriser. For ikke å bryte med livets vanskeligheter, styrke din vilje og fleksibilitet. Bare denne kombinasjonen vil tillate deg å forbli deg selv, uansett hva som skjer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forskjell mellom situasjoner når det er nødvendig å forsvare din mening, fra de når det ikke er viktig. Husk at det noen ganger er viktigere å opprettholde forhold til mennesker. Det hender at det er lettere å oppnå målet ditt uten å handle direkte eller umiddelbart. Lag en strategi, direkte er ikke alltid passende. Hvis du tar alt med fiendtlighet, vil du før eller siden bryte. Lær å gi slipp på situasjonen når det er greit.
Steg 2
Prøv å ikke ta alt til hjertet. Prøv å trekke deg fra problemer noen ganger. Hvis det oppstår ubehagelige forhold, se på dem utenfra. Ta vare på nervene dine.
Trinn 3
Vurder din holdning til livet på nytt. Hvis du posisjonerer deg selv som en fighter, og forestiller deg livet som en kontinuerlig serie av hindringer du trenger å overvinne alene, tro at i virkeligheten vil alt være slik. Ta en pause, tenk på hva du gjør, om du savner skjebnenes tegn, om du tolker visse hendelser riktig. Kanskje ser du livet i mørke farger.
Trinn 4
Ikke spør for mye av deg selv. Å være altfor selvkritisk kan skape spenninger som vil undergrave deg fra innsiden og ut. Vurder dine evner realistisk. Ja, å drømme og ønske mer er nyttig, men alt trenger et mål. Etter å ha satt deg bevisst umulige mål, dømmer du deg selv til å mislykkes, og ser deretter ut som en fiasko og føler deg som en fiasko. Være snill mot deg selv.
Trinn 5
Ta pauser. Et raskt tempo i livet er ikke bare kilde til kjøring, men også mye stress. Ikke gi opp på ferie. Du trenger riktig hvile for å komme deg. Kontinuerlig problemløsning kan føre til at du bryter sammen og bryter sammen.
Trinn 6
Lær å lufte aggresjon. Ikke bygg opp negative følelser. Den mest konstruktive måten å skilles med dem på er å drive sport. I tillegg kan du gå lenger ut av byen, hvor få mennesker vil høre deg, ta inn mer luft i lungene og rope med all din makt.
