Graviditet er en naturlig prosess, skapelsen av skjønnhet, frukten av kjærlighet, en tid med endeløs ømhet og introspeksjon, magi og et eventyr med en lykkelig slutt. Dessverre kan ikke alle kvinner i fertil alder svare på den mest mystiske hendelsen i verden på den måten. Og feilen er alt - frykt for graviditet.
Det er nødvendig
- - et uimotståelig ønske om å overvinne frykten din;
- - kjære mann.
Bruksanvisning
Trinn 1
Før du begynner å håndtere arrene dine, må du finne ut av det og forstå - hvor hver av dem kommer fra. Du må være tålmodig, sette opp med en betydelig investering av tid, krefter og ikke haste. Det vil være fantastisk hvis du ringer din kjære om hjelp, det er bedre at det er mannen din eller en nær venn.
Steg 2
Sett deg komfortabelt, sett deg foran deg med en du er glad i, og begynn å fortelle denne personen om deg selv. Begynn med navn, alder, vaner, personlighetstrekk, fortell ham hvor du jobber og hva dine hobbyer er. Når du blir vant til historiefortellerens rolle, til situasjonen og slutter å være flau av lytteren, begynn å stille deg spørsmål og svare på dem selv. Tenk deg at din personlige bekjenner sitter foran deg, som vil forstå deg og ikke vil fordømme deg, som søker å lytte til deg, forstå og hjelpe deg.
Trinn 3
Det forrige trinnet vil tillate deg å være ærlig mot deg selv, tillate deg å bli frigjort og finne årsakene til frykten din. For eksempel: “Jeg er redd for graviditet. Jeg spør meg ofte: "Hvorfor er jeg redd for henne?" Og jeg finner ikke svarene. Men det er selvfølgelig grunner, og jeg kan gjette hva. Jeg vokste opp i en stor familie. Jeg vet hvordan jeg skal ta vare på barn, jeg vet alt om dem, men … Jeg vil ikke være som moren min!”. Med en så enkel monolog forteller du samtalepartneren om antagelsene dine knyttet til stedet der frykten din oppsto.
Trinn 4
Hvis du har problemer med å identifisere navnet på frykten din før trening, kan du gjennomgå den mest sannsynlige og vanlige graviditetsfrykten. Frykt kommer fra barndommen: barndomstraumer knyttet til å se den hardtslående prosessen med fødsel eller moderskap; foreldrenes holdning: "Gud forby, du blir gravid!"; frykt for skade på kroppen; bøker som ble lest i barndommen eller sett på videoer med en overflod av detaljer og blod. De blir ofte behandlet i henhold til kilekile-prinsippet. Hvis det ikke hjelper, ta kontakt med en psykolog.
Trinn 5
Vi ser etter en grunn til frykt som kommer fra egoisme: frykt for å være alene med et lite barn; frykt for livsstilsendringer, sløvhet; slutten på et lykkelig fritt liv; ingen tålmodighet for smerte og ydmykelse; Jeg elsker meg selv mer enn barnet mitt; mangel på økonomi, krefter, tid; ønsket om å gå og ikke ta vare på noen. De blir behandlet med tvungen omsorg for skapninger som krever hjelp, hengivenhet, tid, varme og penger, for eksempel løsdyr, dyr fra et ly, barn på barnehjem, barn til vennene dine, som du trenger å sitte eller ta med til hjemmet ditt en stund.
Trinn 6
Hvis de tidligere årsakene ikke handler om deg, og tanken på graviditet får deg til å assosiere deg med filmen "Alien", bør du se etter årsakene til frykt for graviditet i de fysiske aspektene av selvoppfatningen. Disse årsakene inkluderer: helseproblemer som ikke tillater at du normalt tåler graviditet eller føder barn; psykologisk barriere assosiert med tidligere mislykkede graviditeter; frykt for graviditetspatologier; frykt for egen genetikk (i familien alkoholikere, narkomane, her inkluderer vi også frykten for å bli feit); frykt for ikke å bli gravid. De løses ved å lete etter en høyt kvalifisert spesialist som er klar til å følge graviditeten din og føde, leter etter penger for å løse helseproblemer, auto-trening om temaet selvtillit.
Trinn 7
Hvis du fremdeles ikke har funnet frykten din, fortvil ikke. Det er flere av de mest ukompliserte og lett eliminerte årsakene til frykten: frykt for noe nytt, ukjent; historier om skrekkhistorier av bekjente og venner; uvillighet til å føde fra en bestemt mann. De bestemmer seg for å gå på tur, klatre til toppen av et fjell, hoppe fra fallskjerm eller gifte seg av kjærlighet.
