Til tross for det medfødte morsinstinktet, er kvinner noen ganger redde for muligheten for å bli gravid. Noen ganger er det så sterkt at noen bestemmer seg for ikke å få barn i det hele tatt. Hva er årsaken til frykten? Og hvordan kan du bli kvitt det?
Bruksanvisning
Trinn 1
Frykt for spontanabort
Dette er den vanligste årsaken. For å bli kvitt frykt, bør du gjøre helsefremmende før graviditet. Spis riktig, ikke overarbeid, følg den daglige behandlingen.
Steg 2
Frykt for å føde et sykt barn
Frykt oppstår ikke fra bunnen av. Kanskje noen av dine slektninger har hatt en lignende tragedie. For å få tillit og overvinne frykt, bør du gjennomgå en medisinsk undersøkelse og finne ut muligheten for patologier.
Trinn 3
Frykt for fødsel
Etter å ha hørt historier om vanskelig fødsel, er en kvinne redd for en repetisjon av slike situasjoner. For å fjerne problemet, må du gå til en avtale med en psykolog og delta i en forberedelsesgruppe for fødsel. Jo mer kunnskap du får fra en spesialist om fødselsprosessen, desto mindre vil du ta hensyn til historiene til dine bekjente.
Trinn 4
Frykt for å miste tiltrekningskraft
For å bli kvitt frykt, bør du begynne å gjøre mageøvelser i dag. Da vil det være lettere å gjenopprette figuren etter fødselen.
Trinn 5
Frykt for å miste jobben
For å være trygg på at du ikke mister kvalifikasjonene dine etter fødselen, kan du dra nytte av månedene av svangerskapet for å forbedre dine kvalifikasjoner. Les litteraturen du trenger. Det er mulig at noe av arbeidet kan tas med hjem.
Trinn 6
Ta to papirark for å lette eliminering av frykt. På en, skriv ned årsakene til at du er redd for graviditet. Les nøye og brenn. Skriv ned årsakene til at du godtar å få en baby på det andre arket. Legg dette papiret på et fremtredende sted, og skriv det ned hver gang du forstår en annen grunn til at du ønsker graviditet. Les det du har skrevet hver dag. Denne enkle metoden vil hjelpe deg med å stille inn på et positivt humør.
